La avena se lleva usando desde la antigüedad para tratar los problemas de la piel. Pero no ha sido sino hasta hace poco que se ha popularizado una versión más avanzada de la avena, conocida como avena coloidal: una harina fina ideal para uso tópico.
La avena coloidal no es comestible como la avena común, pero el tamaño de sus partículas permite que se disuelva en agua y se añada a cremas, mascarillas y otros productos para el cuidado de la piel y la rosácea.
Además, su uso dermatológico está avalado por diferentes estudios que demuestran su eficacia en el tratamiento de la resequedad, el picor y la inflamación.
Beneficios de la avena coloidal para la rosácea
Algunos dicen que la avena coloidal es el ingrediente ideal para quienes tenemos rosácea, entre otras cosas porque:
- Alivia el picor y la inflamación: Tiene cualidades antipruriginosas y ayuda a inhibir la síntesis de la prostaglandina, una sustancia que actúa en la vasodilatación.
- Mantiene la piel hidratada: Los polisacáridos de la avena forman una película protectora y ayudan a retener la humedad de la piel, al mismo tiempo que aportan numerosos nutrientes.
- Protege la barrera protectora: La avena actúa como una segunda piel ayudando a mantener la integridad de la barrera protectora, que en casos de rosácea y pieles sensibles, suele estar bastante deteriorada.
- Reduce la rojez: La avena es rica en avenantramidas, un grupo de antioxidantes que ayuda a reducir la rojez y la inflamación, especialmente por irritación y exposición solar.
- Limpia suavemente la piel: La avena contiene avenacinas, un tipo de saponina que es ideal para la limpieza de pieles sensibles ya que actúa a nivel superficial, sin deteriorar la barrera protectora.
Usos de la avena coloidal
La avena coloidal se puede usar para lavarse el rostro o hacerse mascarillas y también como ingrediente de los productos que usas en tu cuidado diario.
→ Como limpiador facial
Cuando quiero sustituir el jabón de alepo, simplemente pongo media cucharadita de avena en la palma de mi mano y dejo caer algunas gotas de agua para humedecer la harina, hasta lograr una textura lechosa. La aplico sobre el rostro suavemente con masajes circulares y luego me aclaro con abundante agua templada.
→ Como mascarilla
Las propiedades de la avena coloidal la hacen una de mis favoritas para preparar mascarillas. Esta receta es muy sencilla y te puede ayudar a calmar y mantener hidratada tu piel.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de avena coloidal
- 3 gotas de aceite de jojoba/caléndula (opcional)
- 10 gotas de agua (0,5ml)
1) Mezcla los componentes en un recipiente hasta conseguir una textura untuosa.
2) Aplica la mezcla con la ayuda de un pincel para maquillar o con la yema de los dedos.
3) Deja reposar de 5 a 10 minutos (no dejes que la mascarilla se seque del todo porque se hace más difícil de retirar)
4) Aclara el rostro con abundante agua templada. Si te quedan restos de mascarilla, puedes usar un disco de algodón para retirarla. Humedece el disco con agua y limpia los restos de forma delicada.
5) Para terminar, humedece un poco el rostro y aplica unas gotitas de jojoba o de tu aceite preferido.
Dónde conseguir la avena coloidal
→ Prepárala en casa
Puedes elaborar la harina de avena coloidal tu misma. Basta que tengas un molino de café o un procesador potente (tipo Vitamix) para obtener una harina fina.
Para comprobar si el producto final es lo suficientemente fino, mezcla una cucharada de la avena en una vaso de agua. El agua debería volverse lechosa. Si la harina es demasiado gruesa, las partículas de avena no se disolverán completamente y se hundirán en el fondo del vaso.
→ Cómprala ya preparada
Este es lo que suelo hacer yo. El producto que uso incluye 8 bolsitas y cada bolsita contiene 42 gramos de avena, así que el paquete entero me da para hacerme entre 100 y 120 mascarillas.
- Puedes comprarlo aquí, en Amazon España o por iHerb para envíos a todo el mundo.
También se puede encontrar avena coloidal en otros puntos de venta como farmacias o herbolarios. Pero fíjate que solo contenga avena coloidal (100%) porque algunos productos vienen mezclados con aceites y otros ingredientes innecesarios.
-
¿Has probado la avena coloidal o algún producto que la tenga? ¿Cuál ha sido tu experiencia? Cuéntamelo en los comentarios 🙂
Gracias. No lo he probado pero lo haré.
Me gustaría que dieras consejos sobre la dermatitis seborreíca, pues tengo las dos cosas y cree que es un problema a la hora de aplicar cremas. A mí, p.e. no me van bien los aceites.
Repito, gracias Laura
Gracias Jose, lo tendré en cuenta. Suerte con la avena! Saludos 🙂
Laura, el aceite de jojoba no es para pieles grasa? yo la tengo , no puedo usar eso?
Hola!. Tengo piel grasa y uso el aceite de jojoba y no tengo problemas. De hecho, me ha ayudado mucho con mi rosacea 😉
Por experiencia propia, dejé los lácteos y la dermatitis seborroica despareció, eventualmente como algo con leche y aparece.
Hola Laura soy nueva en el foro Me llamo Divina y tengo rosacea Estuven provando la avena coloidal Pero tengo la piel tirante y un poquito seca Cuantos dias es recomendable hacerla a la semana? Igual es que la e hecho muchos dias seguidos Luego le hecho aceite de jojoba
Hola Divina,
Normalmente la hago unas tres veces por semana. Pero cada piel es diferente y por eso debes ser tú quien ajuste tus rutinas a tus necesidades. Muy importante la hidratación después de usar la mascarilla 😉
Si he usado un jabón en Venezuela q se llama bonaven es a base de avena coloidal y es excelente
Gracias por compartir!
Hola Laura porque será que en las tardes cuando regresó de trabajar me brota la rojez en la mejilla
Muchas gracias Laura esto me ha servido de mucho para mi rosacea gracias eres genial saludos desde new jersey
Lizmary, el Jabón Bonaven en Venezuela donde se consigue
Mil gracias de antemano
Nose donde esta tu rosácea. Ojala tuviera así yo la piel
Anhelo pronto una cura a esta enfermedad.
Los Q la minimizan no saben de Q hablan!
Yo no puedo más!
Te entiendo , es un cambio de vida total para peor , yo a veces me siento tan triste sin deseos de nada, no estas sola , saludos .
Belen, te entiendo. Yo sé que a veces puede ser frustrante ver como los demás mejoran mientras tu no ves una salida, pero no estás sola. Toma nota de los posibles factores que estén evitando que mejore tu rosácea (alimentación, estrés, factores medioambientales, etc). Necesitas ser paciente y estar atenta y aunque sé que a veces puede parecer imposible ya verás como un día, poco a poco, irás aprendiendo a conocer tu rosácea y a darle lo que ella necesita. Mucho ánimo y ante todo recuerda que no estás sola, aquí estamos para apoyarnos. Un abrazo
Hola! Queria comentaros que estoy mejorando mucho un brote de rosacea feroz que se me activo por una crema que contenia perfume y alcohol. CÓMO. ? ME LIMPIO CON AGUA DE MANZANILLA TEMP.ADA FRIA Y APLICO DOS VECES AL DIA UNA GOTA DE ACEITE DE ARBOL DE TE EN ACEITE PURO VIRGEN DE OLIVA Y ME LO APLICO A LAS ZONAS AFECTADAS. NO sé cuánto durara pero estoy feliz y queria compartir
Muchas gracias por compartir! Cada experiencia es muy valiosa. Espero que tu rosácea se siga manteniendo controlada. Saludos!
Hola soy nueva y la verdad quería saber cómo puedo usar el aceite de árbol y el de jojoba q tan seguido y como te agradezco la ayuda.
Me encanta tu bolg
Hola Patricia! Puedes encontrar esa información en estos dos posts (1, 2). Si sigues teniendo preguntas no dudes en escribirme otra vez. Saludos!
QUE FEO ESTE PROBLEMA ME EMPEZO EN LA FRENTE QUE DEBE UNO DE HACER CON QUE SE QUITA O QUE ES LO QUE SE DBE HACER MI FRENTE ESTA CUBIERTA DE ROJO Y MUCHOS GRANOS ADEMAS YA ME SALIERON MAS ES UNA COSA HORRIBLE QUE RECOMIENDAN
Yo he usado la avena molida y ha resultado bastante bueno las zonas rojas han bajado su tono considerablemente, pero lo que sí siento es la piel reseca y he estado probando con aceite de almendra Y siento la piel más suave.. espero que siga así 🙂 pero hay una duda el aceite de almendra sirve para la rosacea?
Hola Lorena!
Cada aceite tiene propiedades diferentes. Mis preferidos en este momento para tratar la rosácea son el de jojoba y espino amarillo, pero debes encontrar aquel que se ajuste a tus necesidades. Puedes leer este post en el que hablo del tema. Saludos!https://dominaturosacea.com/aceites-vegetales-rosacea/
Yo también uso el aceite de almendra, y el de rosa mosqueta, y el de argán. Probaré el de jojoba, (gracias Laura)
pero creo que para la rosacea con piel seca y fina como la mia cualquier aceite ayuda a recuperar la barrera cutanea.
Voy a probar este remedio natural de avena coloidal. Últimamente tengo la piel mas enrojecida.Supongo que es por el invierno.Gracias por compartirlo.
Gracias Carmen! Tienes razón, los factores medio ambientales como el viento y el frío pueden acentuar la rosácea. Espero que la mascarilla te ayude a aliviar esa rojez. Saludos!
Hola quiero probar!! pero para hacer esto es mejor la avena tradicional o instantánea??
Saludos y gracias
Hola Constanza,
Los mejores resultados los conseguirás con la avena coloidal. Buena suerte!
Gracias! por fin una receta vegana 😀
Muchass gracias!!! Por compartir hoy fue mi primera vez que me preparo mi mascarilla y me encato
Genial! Me alegra mucho que te haya gustado 🙂
Hola Laura,
Muy interesante el artículo, estoy poniendo en práctica muchos de tus consejos y estoy mejorando aunque no sé si revertirá del todo, ya que la semana pasada me detectaron Helicobacter Pylori. El médico me aconsejó tratamiento con antibióticos, ¿no sabras de algún método más natural para acabar con esa bactería?
Por otro lado no he recibido correctamente él 5º y último correo, no me deja descargar el audio, no sé por qué.
Gracias por tus consejos!
Chika normalmente para matar esa bacteria es con antibioricos fuertes. Como ya la tienes lo importante primero es eliminar esa bacteria q si se queda activa puede convertirse en un cáncer de estomago y al tenerla tambien empeora tu rosacea. Come probioticos y compra pastillas de probioticos para evitar q te vuelva a pasar y a la misma vez ayuda a tu rosacea. Cdt suerte.
Hola Laura! La avena es ideal para el prúrito, la recomiendan muchísimo como limpiador para la zona íntima, sobre todo para respetar la flora. La probaré de ésta forma para mi rostro y comentaré los resultados.
Hace un año q vengo dando tumbos con la piel del rostro…a priori me diagnosticaron rosacea pero parece ser q lo q tengo es dermatitis…el exceso de grasa llega a provocarme infecciones severas. Quiero comentarlo xq a menudo se confunden estas dos enfermedades cutaneas. Te leo a menudo xq a pesar de q me hayan diagnosticado dermatitis, tus consejos favorecen notablemente mi enfermedad.
Un saludo,
Hola a tod@s! Muchísimas gracias Laura por el blog y a todo el mundo por los comentarios, es muy valioso conocer como vamos evolucionando en este largo proceso. Yo quería preguntaros a cerca de los maquillajes. Intento no maquillarme muy a menudo, pero hay ocasiones en las que no me queda mucho mas remedio y quería conocer que maquillajes utilizáis vosotras o cuales son los mas recomendables para nuestra piel.
Gracias!!! Un besado!!!
Hola! Hace unos años tuve episodios donde empeoró muchísimo mi rosácea. Fue entonces que compré maquillaje Dermablend de Vichy y, además de que tiene la mejor cobertura de cualquier maquillaje que he probado, no me dañó la piel! Hasta recibía comentarios de que mi piel parecía de modelo jaja, lo recomendaría ampliamente pero se que debemos cada quien probar ya que aún teniendo la misma condición puede ser que nos funcionen cosas diferentes.
Mi rosácea está mucho más controlada ahora por lo que solo uso maquillaje en polvo, empecé a notar que con el pure makeup de maybelline que contiene ácido salicílico, empezó a mejorar mi piel a comparación de otros maquillajes, incluso noté disminución en las rojeces. Pero también leí alguna vez que no era recomendado el ácido salicílico en piel rosácea, la verdad que a mi me ha caído muy bien. Este NO es alta cobertura, solo lo menciono porque me ha ayudado.
Aprovecho para preguntar…¿alguien ha notado que su rosácea empeore durante el periodo pre-menstrual? yo lo he notado pero me llama la atención que solo el primer dermatologo que consulté me hizo un comentario al respecto pero de ahí en fuera, ningún dermatologo me lo ha dicho pero yo si siento que afecta mucho y no sé cómo controlarlo ya que obviamente es algo que pasa cada mes! ¿Algún tip?
muy buenas,
yo si noto que mi rosacea empeora con el periodo. normalmente la semana después de tener la regla, suele tener mas sofocos y rojeces…
Ava a mi me pasa lo mismo. Probé con la avena y por lo menos se me calma. Yo no tengo procedor o molinillo de café, usé un mortero (esos que usamos para moler ajos,etc) y después hice la mezcla que sugiere Laura. Lo hago día por medio durante el periodo y después una vez la semana o cada 15 días. Saludos 😉
Hola Laura! una consulta, si compramos los sobres de Avenoo, para preparar la mascarilla sería abrir un sobre, llenar una cucharilla y mezclar en un vaso de agua ¿correcto? y echarnos la mezcla a modo de mascarilla, ¿es así?
Quería aportar que en mi caso sufro rosacea con papulas, y a medidados del mes pasado comencé a usar soolantra y en menos de dos meses desaparecieron las papulas, llevaba años con ellas, sólo mejoraron con un tratamiento laser que hice hace unos años pero luego aparecieron de nuevo. Desde el verano hasta hoy no he vuelto a tener pápulas, ninguna inflamción y no volví a tener que aplicar la crema. La mejoría a sido importante a nivel emocional y físico. Por si sirve de ayuda a alguien con mi diagnostico.
Gracias Laura por tu dedicación, espero tu respuesta para comenzar con la mascarilla.
Hola Verónica, gracias por compartir!
La mascarilla se hace mezclando una cucharadita de avena con 2 cucharaditas de agua. La mezcla no debe quedar muy aguada para que te la puedas aplicar como mascarilla. Siempre puedes agregar más agua o avena (según lo que necesites) para lograr la textura deseada. Buena suerte!
HOLA COMO ESTAS, ESPERO QUE SUPER
ME PUEDES DECIR QUE ES SOOLANTA Y DONDE LA CONSIGUES YO VIVO EN USA,
TE LO AGRADECERIA
MUCHAS GRACIAS
Perdón, corrijo sobre mi comentario anterior, quería decir a mediados del año pasado, no a medidados del mes pasado.
CREO QUE LO MIO HA SIDO EL ESTRES , TENGO CUARENTA AÑOS, DE PIEL MORENA Y NUNCA HABIA TENIDO ROSACEA ES LEVE PERO TE AFECTA . ALGUAN AYUDA COMO CONTROLARLA.
Gracias Laura. No sólo eres generosa al compartir tus hallazgos y experiencias en el tratamiento de la rosasea, sino que además a través de este blog nos das ánimo y contención. Que Dios te bendiga, eres una hermosa persona.
Te comento que yo he ido probando los consejos que colocas y ahora sólo uso aceites naturales, estoy un poco mejor, no como quisiera pero por lo menos está un poco controlada esta enfermedad. Acá en Chile se ha hecho muy popular el aceite de Emú, aunque tiene un alto costo. Por favor dime si tu lo conoces y si lo recomiendas para la rosasea con acné.
Un abrazo.
Uno mas a probar 🙁mi rosacea no quiere mejorar las mejillas secas,porps abiertos granitos
Hola buen día a tod@s.. tengo rosácea desde mis 21 años.– ya 20 cargando con ella…Hace días entre a un grupo de Chile de personas que sufren—( por q la sufrimos) esta enfermedad, y varias de ellas dicen q soolantra les ha dado muy buenos resultado.. lástima que en México no la consigo… esperaré a q llegue a mi país.. Gracias Laura por todos tus consejos…
Jaques:
Estoy usando Soolantra (ivermectina 1%) hace 3 semanas aproximadamente. He tenido muy buenos resultados. Ha disminuído el eritema y las pápulas. La primera semana de uso, la piel se pone más roja, pero después se pasa y mejora considerablemente, por lo que hay que tener paciencia, y no abandonar su uso si notas eso al principio. Yo usé mucho tiempo metronidazol (medazol o metrogel), y Soolantra es mucho mejor. Hace tiempo que mi piel no se veía tan bien. Los otros productos que uso son: loción limpiadora de Cetaphyl, y FPS Cetaphyl también. Si noto la piel seca uso aceite de jojoba.
Es importante mencionar que he cambiado también mi alimentación. Estuve muy delgada, y ahora he estado comiendo mejor, con horarios establecidos, aumentado frutas, verduras y agua. También estoy en tratamiento para control de la ansiedad, que ha sido fundamental.
En resumen. Soolantra es muy bueno. Pero creo que también es el manejo integral de tu salud el que hará que tu piel mejore (salud mental, nutrición, etc). La piel finalmente es reflejo de nuestro funcionamiento Psico-Neuro-Endocrino e Inmune. Si hay algún desbalance en nuestro organismo, se nota en la piel.
Cariños a todas
Hola, yo también soy de México y estoy llendo con un dermatólogo que me receta ivermectina y ahí mismo la compro porque en farmacia no la consigo apenas estoy empezando el tratamiento con este medicamento, ,espero en DIos y me ayude . Si deseas te puedo dar la dirección
Hola, yo también soy de México y estoy llendo con un dermatólogo que me receta ivermectina y ahí mismo la compro porque en farmacia no la consigo apenas estoy empezando el tratamiento con este medicamento, ,espero en DIos y me ayude . Si deseas te puedo dar la dirección
que raro, en cualquier farmacioa Simi a venden. Una caja con 2 dosis
Hola, me puedes decir en donde comprar este producto y el aceite de jojoba? , yo soy de Perú. Y una pregunta la rosacea puede causar que se te caigan las cejas ? y que se puede hacer en ese caso . ¿Que fue lo que utilizaste para desaparecer los granos profundos y duros , que se quedan bastantes meses sin madurar ? te agradezco tu tiempo
Hola Marjorie, respondo porque soy de Lima Perú y el aceite de jojoba lo consigo de la marca Rinkato, aqui están los datos http://www.etnotienda.com A mí si me produce caida de cejas y pestañas 🙁
Y que haces para que no se te caigan? Gracias por responder :D. Dime el aceite tanbien te lo hechas en las cejas y pestañas? O que otro aceite puedo usar para eso ? GRACIAS POR TU TIEMPP
Hola Marjorie, uso el aceite de jojoba también para cejas y pestañas, ayuda a cuidarlas y a que se caigan menos. Que estés mejor!
Quiero usar una mezcla de aceite de jojoba y aceite de romero para estimular el crecimiento de las cejas . Tu que dices ? Mi dermatologo dice que la caida de cejas no tiene nada que ver con la rosacea , a verdad estoy confuncida , pero quiero probar con lo que te comente , tu me recomiendas que use el aceite de romero?, si alguien sabe sobre esto por favor contesten , gracias
Hola Judi me gustaría de que de escribas tu correo por favor , soy de Perú y podemos compartir info, una pregunta sabes de otra pagina que vendan aceites ?
Hola lau,
Nunca te había escuchado hablar del aceite de espino amarillo.
Nos puedes contar algo???
Yo sigo todos tus consejos,jabon alepo,vinagre manzana,manzanilla,jojoba y arbol de te.
Me gustaría hacer alguna mezcla de aceites base, podria hacerlo con jojoba y espino?
Muchas gracias por tu blog.
Se podrá hacer la mezcla con leche? Estaba pensando que de esa manera quizás se consiga una exfoliación suave.
Saludos!
Buenas, yo con probioticos y aceite de jojoba lo tengo muy controlado, ahora probare la avena, en invierno suelo estar algo mas, afectado por los cambios de temperaturas de hacer mucho frio a entrar en sitios publicos con la calefaccion a tope, seguire contando que tal mi experiencia con la avena
Hola,
A mi el aceite de yoyoba, el jabón de jalepo no me han funcionado. Lo que me ha ido bien es una crema que se llama Soolantra y los probioticos.
Ya probaré la avena coloidal, la leche des este cereal no me va bien.
Un abrazo!!
Responder
Hola laura,! Sigo todos tus consejos, me animo a sugerir a quien quiera probar que prueben con practicar yoga, a mi me ayuda un monton ya que la rosacea tiene un componente emocional importante.saludos a todos y suerte,!
Hola Laura, yo soy alérgica a la avena, se podría sustituir por otra, gracias de antemano. Saludos
TE VERDE para la rósacea
Definitivamente les aconsejo probar con el te verde. Lo estoy usando y me ha dado resultados increíbles
Hola
Hace aproximadamente un año apareció en mi cara y ojos y sin buscarla nuestra amiga rosácea además combinada con una dermatitis seborreica …más una serie de historias relacionadas con un cambio hormonal que sufrió mi cuerpo.
Al principio fue horrible, me asuste mucho, me obsesione y lo pase muy mal hasta que entendí donde estaba el origen de todo, gracias a la ayuda de un gran endocrino que ha ayudado a poner mis hormonas en orden y el mejor dermatologo de Barcelona la rosácea ni se percibe . Eso si,tengo que cuidar lo que pongo en mi piel y protegerme del sol pero palabra se honor que mi piel ha mejorado el 90%
A los que estáis sufriendo esta situación y queréis una solución recomiendo buscar un buen dermatologo, yo visite hasta 6 antes de encontrarlo pero al final di con el . intentad encontrar el origen de vuestra rosacea
Un saludo y ánimos
CRIS, que Dermatologo? Que tratamiento hiciste?
Hola Cris, yo también vivo en Barcelona, podrías dar más datos sobre los doctores y tratamiento. GRACIAS
Hola!! Yo vivo en Mallorca, Pero podria desplazarme a Barcelona para visitar a tu dermatologo, podrias pasarme su contacto? Gracias
Hola que tal! Probare la Avena, ya que los cambios de temperatura en Alemania me producen rojeces y picazon. Para navidad mi suegra me regalo unos productos de Bioderma: una crema para la cara que se llama Sensibio Tolerance, una para contorno de ojos y una bb cream de la misma linea (Sensibio). Y ademas, venian en un cosmetiquero un agua micelar y agua termal de muestras. La crema de cara es muy buena, me la aplico y me calma las rojeces y la picazon en el acto, y el agua termal me ayuda bastante (ya casi se me acaba la muestra). Pero cuando hace mucho frio (-8°C o menos) y tengo que salir y luego entrar a un lugar calefaccionado, el efecto dura menos y empiezo con la picazon. La crema de contorno de ojos me gusto tambien (sobre todo para las que ya pasamos la barrera de los 35), me hidrata, disminuye ojeras y las lineas de expresion; y no da esa sensacion de ardor o picor que me pasaba con otros contornos de ojos. La bb cream la usado una vez solamente, por lo menos no tuve problemas, la cobertura es buena y no da sensacion de sequedad. El problema es que viene en un solo color y es para pieles claras (por lo menos aca en Alemania). Saludos y pronto les contare que tal me fue con la Avena ( no se como se llamara avena coloidal en Aleman, pero siempre tengo avena en la casa. asi es que molere la que tengo y cuando no este tan frio ire a darme vuelta en alguna tienda bio vegan que son las que generalmente las tienen).
Hola les escribo desde la hermosa Ciudad de México, les cuento que hace más de dos años me dijeron que tengo rosácea (maldije y me puse como loca) he probado productos de bioderma, laroche y muchos, muchos productos más y no me hicieron nada, hasta que encontré un jabón lizzy (guatemalteco) que me calmo mucho el ardor y la picazón, sin embargo ahora ya no lo encuentro…
Quiero comentarles que comencé a usar un jabón de avena (grisi) y aceite de jojoba y he notado un cambio muy drástico de desvanecimiento en mi rojes, así como de las ampulas (yo se que no todas tenemos los mismos problemas y el mismo tipo de piel, pero me a mi me ha funcionado de maravilla, bien dicen que lo caro no siempre es la mejor opción) ojalá les funcione
SALUDOS
hola Lau, te quería agradecer por tu blog ya que es muy informativo para las personas que sufrimos de rosácea, bueno te quería contar que yo también trato de usar todo lo mas natural posible, por ti comencé a usar aceite de jojoba y me gustaba pero no sentía mi piel 100% hidratada después de un tiempo, por lo mismo busqué otra opción natural y me encontré con la leche virginal, esta es un extracto de una árbol llamado benjúi originario de sumatra, se le extrae una resina y eso junto con el agua de rosas crean esta leche virginal, es sólo para pieles secas y sensibles o pieles normales, en mi experiencia fue fascinante el probar otra este hidratante, yo no uso maquillaje solo lavo mi cara con agua de la llave, luego me rocío con la leche virginal dejo que se absorba dando masajes suaves en mi rostro y luego aplico mi bloqueador que uso todos los días, ojala te atrevas a probar este producto si es que te sirve, yo lo recomiendo mucho, por que siento mi piel muy suave e hidratada, saludos desde Chile.
Hola Laura,he probado la mascarilla y me ha encantado,me dejó la piel muy relajada y suave.
Me gustaría saber cada cuánto tiempo se puede hacer?
Un saludo,me gusta mucho tu blog
Hola, guapa! Ha sido fantástico encontrar tu blog ❤
Yo hace unos meses me preparé una mascarilla de avena (era harina de avena ecológica… no sé si hará lo mismo), con agua de rosas y unas gotitas de aceite de coco. No me irritó ni enrojeció la piel, pero sí que me quedó un poco seca durante los dos días siguiente a la aplicación. No obstante, he oído que hay una crema de Isdin de Avena con ceramidas y alovera que es una maravilla para pieles complicadas, y calma muy bien las rojeces.
Con este frío y el estrés tengo un brote muy feo… 😔 todas las mejillas enrojecidas y cubiertas de comedones pequeñitos. Estoy usando un agua de rosas orgánico de Matarrania, para piel con rosacea y en general, sensible, y una crema sin perfume de Weleda (la línea de Malva blanca para piel tb sensible) ¿Qué usas tú cuando se te pone peor? Estos dos productos los he comprado recientemente porque últimamente TODO me iba mal… Y verme la cara así, (me siento frívola por decirlo, porque hay cosas mucho peores), me desanima muchísimo.
Mil millones de gracias por este blog! Acabo de descubrirlo y ya estoy deseando leerlo todo 😍
Un beso!!
Hola laura, tengo 18 y desde los 15 comence a tener rosacea, siempre he comido bien y casi no sufro de acne pero la cara no me la cuidaba mucho, me lavaba con un jabon de cara cualquiera y me ponia bloqueador en las mananas, tenia la piel muy reseca y me daban unas crisis que se me ponia la cara roja morada, desde el anp pasado comenze a seguir una rutina de limpieza nutricion etc y estoy usando finacea gel, me ha mejorado pero me desespera que no sea tan efectivo, algo que me parece super raro es que ahora tengo un cachete mas rojo que el otro, osea la crisis se me desata solo en el derecho y el izquierdo se ve mas normal, quisiera saber si me recomiendas seguir con el acido azelaico (finacea ) y el pq crees tu que solo se me descontrola en un lado? Y porfa recomiendanos mas productos colombianos, pq no tenemos contactos en suecia o donde estes jajajajaha gracias por el blog excelenteee trabajo
¡Hola, Laura! Me encantan tus posts, son muy informativos y completos y nos ayudan mucho a las personas con rosácea. Quisiera hacerte una pregunta. ¿Sabes si el ácido hialurónico puro es beneficioso para nuestra piel? ¡Muchas gracias!
Hola Laura!! Te adoro😙 Mira soy una chica de Barcelona y hace un año que sufro de rosacea bastante importante . Me he dejado un dineral en un dermatologo de la clinica Corachan y bueno…..creo que si no fuera por el laser mi cara estaría bastante igual…así que buscando alternativas dí contigo y estoy la mar de emocionada esperando día a día que publiques algo nuevo. Has probado ya ese bloqueador solar de veronique ???? Puedes recomendar algún maquillaje para uso diario? De los 7 protectores solares has probado alguno más? Yo me pongo uno de la marca Isdin gel cream dry touch 50spf y no sé hasta que punto es seguro…. también me detectaron elicobacter y estuve tomando antibioticos y hasta que te conocí me ponía una crema formulacion especial que contenía metronidazol, ivermectina,nicotidamida y no sé que composicion más. .. me ha ido bien pero hay un punto en que no mejoro más. Los puntitos rojos no desaparecen y estoy dando un giro de 360 contigo. Un besazo Laura ….no nos abandones
Hola Laura es la primera vez que escribo espero me puedas dar alguna idea . Tengo rosácea comencé por todo por una crema aclaradora . Y ahorita mi cara está muy mal . Yo trabajo en cocina no puedo dejar lo que hago 🙁 me podrías dar un típ … si sigo todo l pie de la letra aunque este en cocina tendré resultado 🙁
buenas… últimamente creí que tenia dominada mi rosácea, pero con el inviernos estoy notando que la nariz se me pone roja, y se queda de manera permanente varias horas…. me estresa un montón y mas que nada porque es durante varios días seguidos y a unas horas determinas…tengo miedo de que se quede asi :S:S
me aplico agua termal, y nada….y había pensando en ponerme hielo..pero no se si sera agresivo…
alguna ayuda?
Hola Laura!
Ya he hecho mi pedido de la avena y más productos que recomiendas.
Me he intentado suscribir a newsletter para recibir consejos de alimentación y no se que problema hay que no paso del mensaje de confirmación, luego ya no recibo más tuyos.
A ver si se puede solucionar.
Un saludo
Hola Ester!
Espero que los productos te ayuden 🙂 Por cierto, te estas suscribiendo desde esta página https://dominaturosacea.com/rosacea-dieta/ ? Si no te funciona por favor me lo vuelves a comentar. Saludos!
Hola Ester, ¿cómo te fue con la avena?
Laura, me gustaria saber si ya has probado Everyday Coverage Tinted Sunscreen SPF 30, he leído comentarios e que quedan rayas, que no se absorbe bien quedando como aceitosa la cara….
Gracias
Hola Ester,
No he probado el bloqueador que mencionas. Espero que nos dejes tu experiencia si te animas a probarlo para saber cómo te va. Saludos!
Hola Laura yo como muchos de ustedes me veo afectada con la rosacea es increible que hay días que no quiero verme al espejo pero voy a probar con la avena coloidal solo que tengo una duda cual es el costo de la avena
Hola Miriam,
Lo primero mucho ánimo, poco a poco irás encontrando la forma de mantener controlada tu rosácea.
El precio de la avena coloidal varía dependiendo de el lugar en el que la compres. En iherb.com la encuentras por 6,73 dólares + envío. Te dejo el link aquí http://www.iherb.com/pr/Aveeno-Active-Naturals-Soothing-Bath-Treatment-Fragrance-Free-8-Single-Use-Bath-Packets-1-5-oz-42-g-Each/47887?rcode=ZSF364
Hola Laura! Mil gracias por compartir tus experiencias, tengo rosacea, y piel muy seca. Estoy feliz por haber descubierto tu blog. Hace un par de días me suscribi, aún no recibi los email con consejos. Dios te bendiga, un abrazo
Hola Laura, muy interesante lo de la avena. Mi pregunta es si me sirve en lugar de comprar los sobres que dices de avena coloidal usar copos de avena ecológicos y triturarlos en casa hasta hacer polvo fino para luego diluirlo en agua y hacer la mascarilla.
Muchas gracias por tus consejos, estoy usando aceite de jojoba que he mezclado con esencia de regaliz y uso también el de árbol de té cuando tengo granitos rebeldes ,aunque ahora llevo unos días con un lado de la cara algo peor creo que por culpa del estrés. De momento no he notado mucha mejoría pero seguiré intentándolo.
Hola Loly,
Sí, puedes triturar los copos de avena como mencionas. Mucha suerte, espero que la mascarilla te ayude a calmar la piel. Saludos!
Genial, lo haré así y ya te contaré que tal me va. Muchas gracias por tu respuesta y por todo lo que nos ayuda tu blog. Saludos.
Una consulta la plata coloidal es lo mismo que avena coloidal?. Gracias Laura el blog es buenisimo.
Hola Laura y a todos. Soy de Perú y gracias a Laura he ido mejorando, como todos los presentes también tengo rosácea, aún es leve pero siempre paro roja, la piel tirante seca, muy pocas veces siento picor y me salen leves granos. Estoy probando productos naturales y el aceite de jojoba es una maravilla, si a alguien le sirve esta información hay productos muy buenos que he descubierto en esta marca http://untucosmeticanatural.weebly.com/rostro.html. y una tienda que venden productos naturales https://www.facebook.com/lacalandriabarranco/?fref=ts y una feria que hace muy poco descubrí https://www.facebook.com/feriaecologicabarranco/?fref=ts en estos lugares he ido obteniendo los productos que Laura menciona en su blog y mi piel va mejorando pero claro que es una lucha constante por el cuidado de mi piel. Saludos.
Hola Laura te escribí hace unos días y he probado la avena triturandola yo en casa, no queda tan fina como los sobres pero me permite hacer mascarilla aunque con unos pocos sedimentos.
El problema es que uno de los lados de la cara te comenté que lo llevaba peor y no noto nada de mejora por lo que he pensado pasar a los probióticos ya que ni la crema soolantra ni los antibióticos ni lo natural veo que me ayuda. Mi duda es si probar con el kéfir o con las cápsulas como optibac o bio kult (que creo que también lo has recomendado y decías que era menos potente pero igualmente bueno (o me confundó?).
Me da un poco de respeto tomar probióticos en cápsulas porque hace años me pasó algo muy raro al tomar los yogures actimel y es que a los pocos días estaba en la cama con un gripazo horroroso (me pasó en dos ocasiones que intenté) y al llevar las cápsulas L-casei también a ver si la voy a liar. Y en el caso del kéfir como saber si tengo sensibilidad a las histaminas y no me hace bien? Estoy hecha un lío y no se que tomar. Que me aconsejas? Por donde empiezo? . Mil gracias.
Hola, laura, soy de Peru, y he encontrando a la venta jabones de Alepo, de diferentes concentraciones, el detalles es que busco en la lista de ingredientes y si bien tiene aceite de oliva y laurel, como ultimo componente tiene hidróxido de sodio, investigando este ultimo es el Lauril sulfato de sodio, que se utiliza para la elaboración de jabones, que me recomendarías, yo tengo una rosácea solo en mejillas leve, mi piel es mixta. Por ahora utilizo el agua micelar de Bioderma para la limpieza, pero con los discos de algodón por mas suaves que sean, siento mucha fricción, que otro limpiador me recomiendas, gracias.
No, son cosas distintas. El hidróxido de sodio es soda caústica con eso y aceites se fabrican los jabones naturales, desde hace siglos. No te asustes porque aunque la soda es corrosiva desaparece al producirse la reacción química del aceite+soda que es lo que forma el jabón, además este se deja reposar varios días para que se evaporen por completo los residuos de soda, ese proceso se llama «curado».. El lauryl sulfato de sodio es un detergente sintético no es jabón real es irritante y además dañino para la fauna marina. El jabón natural (el real) no es contaminante y no es tóxico.
Hola a todas, Lau genial haber encontrado esta página porque este tema es bastante frustrante. Es bueno saber que no estoy sola jaja. No sé si alguien lo dijo pero, yo encontré una forma de ayudar a controlar la rosácea y es el jabón antibacterial. Por mis actividades a veces me olvido comprarlo pero las veces que lo uso me funciona y el uso de agua fría, sin dudas sirve y mucho!!
Gracias de verdad
Hola Laura. Soy nueva en el blog. hace poco me diagnosticaron rosacea a partir de un procedimiento laser que me realicé. tengo muchas dudas al respecto, he utilizado las cremas que me recomienda mi dermatologa, pero he notado que se ha puesto peor. así que encontré tu blog y lo he estado leyendo muy juiciosa. Voy a empezar a probar tus sugerencias, pero mientras me llegan los productos, quería saber acerca del aloe o sábila, lo he utilizado para calmar un poco el ardor que me genera mi rosacea. Es aconsejable su utilización?. Ojalá me puedas responder. Y muchas gracias por este espacio que para muchas de nosotras es de gran ayuda cuando iniciamos con esta condición. Saludos desde Colombia
Hola ! Llevo poco mas de un año con esto .. Me afecta mucho en lo personal.
probé con yogurt y nada. Áloe con te verde y… Maso! Ahora tengo un par de granitos rojos. No se que mas hacer. Deje todas mis cremas y antibioticos (las odio). Por el momento manzanilla y lo que si agua termal, calma mucho pero al rato la rojez vuelve. Quisiera que fuera una pesadilla 😦
Laura: que opinas del agua de arroz para las rojeces ?
Hola!!! Laura cuantas vidas has salvado, creo que ya te quiero como a una hermana con la cantidad de veces que te leí jiji. Estuve utilizando la avena coloidal y es fantáaastica!!! 🙂 Mi piel mejoró bastante desde la primera vez que la utilicé, bajó la rojez y tengo menos pústulas. Animo a todo aquel que tenga dudas a probarla, la verdad me encantó. Puede que luego de utilizarla quede la piel un poco tirante o seca, pero yo me apliqué aceite de jojoba y bárbaro 🙂
Para prepararla, yo utilicé avena tradicional y la trituré con minipimer, creo que con licuadora andaría bien también, después seguí los pasos que detalla Laura.
Por otra parte, todavía tengo dudas del uso de anticonceptivos con la rosácea. El año pasado por otros problemas hormonales tuve que dejar los anticonceptivos por unos meses, y la verdad que mi rosácea mejoró muchíííísimo. Ahora volví a retomar y volvió a recaer mi carita 🙁 Alguien más le ha pasado? O que métodos anticonceptivos utilizan que sean menos nocivos para la rosácea? Me tiene desconcertada este tema, y el hecho de utilizar solo un método de barrera me genera incertidumbre (soy un poco obsesiva con el tema) jiji saludos!
Me olvidé de mencionar! Hace unos meses estoy utilizando crema de cannabis (ya que no conseguí aceite de cañamo) para la parte del mentón (debajo de la boca y al rededores) y es buenísima! Desde que la uso, no me salen mas granitos ni resequedad en esa zona. No la uso tanto en la parte de las mejillas (donde tengo más colorado) porque me reseca un poco y deja una textura extraña. Sin embargo, para los granitos, resequedad o pústulas es bastante buena 🙂
he usado avena tradicional quaker la que consigo en el supermercado pero no siento que sea muy buena, al principio vi una mejoría opero no siento lo mismo ya, quisiera saber que otras alternativas tengo con el uso de la avena.
saludos desde Colombia.
Como saco las pustulas sin pus de mi caraaaaaaaaaa?? 🙁 el arbol de te creo que no sirve para mi caso, Mi cara no se veria tan mal si no fuese por las pustulas sin pus, es un rojo «»»normal»»»» :((((((((((( laguien le pasa lo mismo??
Hola a mi me pasa lo mismo, tengo pustulas sin pus y se hacen rojo, ya llevo 2 semanas y aun no desaparecen, y mi rostro esta reseco en los pomulos, voy a probar con avena coloidal y aceite de jojoba!
Hola Laura y a todas tus lectoras, gracias por la informacion es de mucha ayuda para los que tenemos esta enfermedad, aporto lo siguiente, he estado usando el jabon liquido del Dr. Bronner’s es jabon de castilla hay varias presentaciones, yo uso el de bebe no tiene aroma, me ha ido genial mi piel se siente limpia y con menos brotes, yo vivo en Estados Unidos no se en que mas otros paises se pueda comprar pero si tuvieran oportunidad de probarlo seria genial.
Hola Laura, gracias por toda la Info que das, una pregunta acerca de la avena coloidal, mencionas que uno la puede preparar en casa! Y es con avena que compras en el supermercado o en las herboristerias y esa es la que vas a moler?
Esa es mi duda 😊
Hola Alejandra!
Exacto, puedes moler la avena que compras en las herboristerías. Para mejores resultados debes hacerlo con un molino de café, por ejemplo, ya que la harina debe ser lo más fina posible 😉
Con q frecuencia se puede hacer la mascarilla de avena coloidal?
Hola Laura,muchas gracias por todos tus consejos me han ayudado muchísimo. Me he suscrito pero aun no recibo los correos relacionados al tema de la alimentación, estoy muy interesada en esto por favor si lees esto dime como puedo ver la información. Un abrazo desde RD
Hola!. Tengo rosacea, del tipo pápulo-pustulosa.
Qie jabón natural de avena me recomiendas para la limpieza diaria?. Utilizo jabón de alepo, pero noto que ya me reseca demasiado…
Hola Ana!
Has probado a lavarte la cara solo con avena coloidal? De momento no tengo un jabón de avena preferido para recomendarte.
Saludos!
Hola! Muy buena la info. Tengo una duda, la avena coloidal es lo mismo que la avena pero solo que hecha harina?
Muchas gracias! 🙂
Hola Laura, soy de Chile, no he podido encontrar la avena coloidal, pero encontré una línea de productos a base de avena y tienen un jabón de avena con manzanilla, la línea se llama Aveeno, sabes de esta marca? Será buena? Gracias por tus consejos.
Hola Daniela!
Esta misma marca tiene avena coloidal, es la que yo utilizo 😉 Desafortunadamente en sus otros productos suele contener ingredientes que no me parecen apropiados, pero no he revisado el jabón. Un beso
Hola Laura😀
Que te parece la marca Unipharma ?
Quiero probar la avena coloidal y solo encuentro esta.
Avena coloidal Unipharma baño
Hola Beatriz!
Yo no la he probado, pero parece ser muy parecida a la de Aveeno. Por internet se puede conseguir aquí o aquí. Ya nos contarás qué tal te va 😉
Gracias!!😀
Buenas tardes, mi nombre es Soledad, soy de Argentina, Chubut. Buscando información sobre la rosacea encontré tu página. Tengo una duda: ¿Aquí no se consigue Esa Avena, ¿puedo usar la que venden en el supermercado?
Hola Soledad!
Sí, en algunos sitios te venden harina de avena, prueba con ella a ver qué tal te va 😉
Saludos!
Hola Laura! de verdad que me has ayudado muchisimo hoy mismo fui a comprar la avena coloidal y tengo una pregunta cada cuanto puedo ponerme la mascarilla_? mil gracias por tus videos y consejos de como cuidar la rosacea.
Hola Raquel! Me alegra muchísimo 💜💜
En el post de las mascarillas describo cada cuanto tiempo se puede usar cada una de ellas, dale un vistazo 😉
Un beso enorme!
Hola Laura. Me encanta tu blog. Mil gracias por tus tips!!
Yo tengo apenas un mes diagnosticada, mi rosácea hasta ahora es muy leve y espero siga así. Siempre desde niña he tenido la piel muy sensible. Y Desde que emigre a un país con estaciones ( soy de Venezuela) si he notado cambios en mi piel y bueno fue cuando se termino de desarrollar la rosácea, antes de ir a la dermatóloga sospechaba que la tenia porque mi mamá la tiene (una fase II) y se como han sido sus cambios. Y bien siempre he estado atenta a cuidarme la piel y ahora más!!
Te molesto en esta parte del blog para preguntarte sobre la avena coloidal, supongo no es la misma harina de avena común o si?
Y sobre los aceites, solo usas los aceites sin cremas ni nada? Yo soy asidua seguidora del maquillaje porque me encanta, y siempre me desmaquillo y limpio muy muy bien el rostro, pero uso (o usaba porque la doctora me mando una de bioderma) cualquier crema que no me hiciera reacción y la mezclaba con aceite de argán y en general no me ha dado reacción .
Espero aprender muchísimo en tu blog y sobre todo poder ayudar a mi mami a controlar su rosácea!!
Bendiciones!!!
Hola Yenny!
Gracias por tu mensaje 🙂 Espero que por aquí te sientas como en casa!
Sobre tus preguntas: La avena coloidal está molida muy fina, pero de momento podrías usar la harina normal hasta que consigas la otra.
Y sobre los aceites, suele recomendarlos solo al principio, cuando uno no sabe muy bien qué productos usar porque los aceites no suelen irritar. Pero yo uso una mezcla, a veces me pongo aceites y a veces uso cremas. Sobre todo cuando se tiene la piel deshidratada es necesario usar productos que aporten agua y ayuden a retenerla. En el blog tienes algunas reseñas de un par de marcas que he probado.
Un abrazo fuerte para ti y tu mama!
Hola Laura!!, mil gracias por responder!!!
Si usaré la harina de avena mientras logro conseguir la coloidal.
Y sobre los aceites voy a buscar el de Jojoba. El de Argán llevo alrededor de 4 años usándolo solo en las noches y me gusta, pero siempre lo mezclo con cremas. Estoy pensando es en usarlos en el día, puesto que ya bajo la temperatura a la típica del invierno y siento la piel más reseca.
Por cierto hoy casi morí con la estufa en el trabajo, como me picaba el rostro y con el aire frío porque me ardía. No se que usar o que hacer para que no me afecte con esos cambios de temperatura frío y calor?? Sinceramente es horrible!! 🙁
Hola, puedo moler la.avena que consumimos tradicionalmente ( en ojuelas) formando la harina y es suficiente ? O es otro tipo de avena ?
Hola Paola!
La avena coloidal es distinta, pero si no la consigues puedes probar con la avena molida 😉
Hola Laura!!!
Puedo usar la avena coloidal si soy intolerante al gluten?
Gracias por todo lo que aportas!!
Es de gran ayuda
Un abrazo
Hola Marta! Ahí me has pillado, jeje.
Yo creo que sí podrías, pero quizás sería más adecuado que lo consultes con tu médico 🙂
Un beso!
Laura,
Mi Médico me dijó que en principio no tiene porque pasar nada.
Iré probando.
Gracias!
Hola Laura;
Estoy usando avena coloidal para limpiar mi rostro tanto por la mañana como por la noche. ¿Es buena usarla a diario? Es que como he leído que tú a veces la intercalas con jabón de Alepo… Igual no es de uso diario y es más bien para una vez a la semana.
Todos tus consejos me van genial. No me canso de darte las gracias.
Hola, dices que puedo hacer yo misma avena coloidal…¿Cómo? ¿Moliendo avena normal? ¿De la que encuentras habitualmente en el super? ¿o es un tipo especial de avena?
Si tienes un molino de café, podrías usar la avena que se vende en el supermercado. Pero no es lo mismo que usar la avena coloidal, que es un polvo mucho más fino que lo que conseguimos al moler la avena nosotras mismas 🙂