En esta página voy a compartir contigo algunas de las cosas que utilizo para cuidar mi rosácea.
Espero que te ayuden tanto como a mi 🙂
Y recuerda tener cuidado al probar nuevos productos. Aquí te dejo algunos consejitos a tener en cuenta.
Mis tiendas favoritas
Si vives en EE.UU visita aylabeauty.com o amazon.com
Si vives en España/Europa visita contentbeautywellbeing.com (envío internacional gratuito a partir de 40£) o amazon.es
Para el resto del mundo visita Iherb.com
Cuidado de piel natural
Árbol de Té – Aceite Esencial 100% Puro – Ecológico – 30ml
Por sus propiedades antisépticas como antiinflamatorias, el árbol del té es recomendado en los casos de rosácea papulopustular y otras afecciones de la piel como acné, psoriasis y eczema. Es capaz de matar gérmenes resistentes a la meticilina, vancomicina y otros antibióticos.
Antes de aplicarlo, diluye el aceite de árbol de té en algún aceite portador (yo lo uso junto al aceite de jojoba). Debes tener cuidado ya que es muy concentrado y puede quemar la piel. No lo recomiendo para el enrojecimiento, solo para los granitos.
- Lee mi artículo completo acerca del árbol de té para conocer sus otros usos.
Yo recomiendo comprar este a través de amazon ya que el envío es gratuito si vives en España. Además, es ecológico y tiene buena relación tamaño/precio. Si vives en Latinoamérica (o en Europa) y no encuentras el aceite de árbol, también puedes comprarlo en esta tienda (elegí tu país en la parte superior).
Aceite de Jojoba
Este es uno de mis preferidos. Su composición de ácidos grasos es muy parecida a la de nuestra piel, por lo que se ajusta muy bien, sin dejarla grasa y sin obstruir los poros, permitiendo que la piel respire y que la cara se mantenga muy hidratada.
- En España: puedes elegir este
- Resto del mundo: puedes comprar en esta tienda o en esta otra (lo envían a la mayoría de países solo tienes que seleccionar tu país en la parte superior)
Tónico de Manzanilla ecológica. Certificado BIO. 100 ml.
La manzanilla es muy buena para aliviar el enrojecimiento por sus ingredientes activos (flavonoides y terpenoides) que tienen un efecto calmante, antiinflamatorio y antiséptico entre muchos otros.
Aplícalo delicadamente por las zonas afectadas cuando notes que te hace falta. Verás como tu piel se pondrá más suave y mejorará su apariencia. Su olor no es el más agradable pero a mi no me importa.
- Si vives en España lo puedes comprar en amazon.es. Si necesitas envío internacional tienes este otro.
Miel de Manuka
Las cualidades antibacteriales y antiinflamatorias de la miel de manuka ofrece muchos beneficios a la piel con rosácea.
Con las manos limpias y la cara humedecida, aplícala en las zonas afectadas mediante un suave masaje circular con la yema de tus dedos. Si notas que es demasiado fuerte o que te calienta, puedes mezclarla con aceite de jojoba, avena o vinagre. Déjala durante por lo menos media hora y retírala después con agua (preferiblemente mineral).
- Puedes encontrarla en amazon o en esta tienda que realiza envíos a todo el mundo (solo tienes que seleccionar tu país en la parte superior).
Aceite de Cáñamo ecológico. Certificado orgánico. 100 ml
Junto con el de jojoba, el aceite de cáñamo es una de las mejores opciones para hidratar la piel. Lee más sobre los aceites que uso en este post.
- Si vives en España puedes comprarlo por amazon o iherb.
- En el resto del mundo puedes conseguirlo aquí
Avena coloidal
Como mencione en este artículo, la avena coloidal es ideal para cuidar pieles sensibles como la rosácea, ya que ayuda a aliviar los picores, la inflamación y el enrojecimiento asociado a ella.
Se puede usar como mascarilla o como limpiador facial.
- La puedes conseguir en Amazon España o en iHerb para envíos a todo el mundo.
Suplementos
Bio-Kult Advanced multi-strain formula
Como ya he hablado en este post, la salud de nuestra piel está relacionada con la salud de nuestro intestino, y para mejorar los síntomas de la rosácea, es importante que cultivemos y protejamos nuestra flora intestinal.
Yo prefiero adquirir los probióticos a través de alimentos fermentados como el chucrut. Además de ser muy saludable, es económico y lo puedes preparar tu mismo. Pero en las situaciones en las que no puedo elaborar estos alimentos porque no tengo tiempo o estoy viajando, tomo este suplemento de la marca Bio-Kult que contiene 14 cepas de probióticos y 10 billones UFC/g.
Optibac Probiotics For Every Day EXTRA Strength
Al principio, cuando tenía la cara muy mal, quería una opción más potente y decidí usar Optibac, un suplemento probiótico que garantiza 20 billones de microorganismos por cápsula. No sé si sería solo por los probióticos, pero desde ese momento mi cara empezó a mejorar. No olvides leer este post sobre la importancia de los probióticos y sus recomendaciones de uso.
Alimentación
Té verde de Matcha
Aunque es verdad que no debemos beber bebidas calientes, el té verde aporta innumerables beneficios para la rosácea y la salud en general, ya que reduce la resistencia a la insulina, regula los niveles de estrés oxidativo y disminuye hasta un 20% el daño de los rayos UVA en la piel.
Para que no sea peor el remedio que la enfermedad, debes tomarlo en FRÍO. Eso sí, no dejes que pase más de 3 horas antes de beberlo, porque sino perderá sus propiedades antioxidantes
¿Qué té verde suelo tomar yo?
El té que tomo yo se llama Matcha y es una variedad en polvo con diez veces más antioxidantes que una taza de té verde convencional.
Echa un vistazo a mi post sobre el té matcha y a este video en el que muestro cómo hacer una mascarilla 🙂
Libros
Rosacea: Diagnosis and Management
Si sabes inglés y quieres aprender más sobre los diagnósticos y tratamientos de la rosácea a nivel profesional, te recomiendo leer este libro del Dr. Frank Powell. Actualmente, es considerado uno de los mejores libros para entender la rosácea.