¿Te sigues preguntando si el café afecta la rosácea?
Es probable que lo hayas leído en internet o que te lo haya dicho el dermatólogo.
Pero tal vez sigues sin saber por qué y piensas que todo esto es solo una confabulación para amargarte las mañanas.
Así que, para que no pierdas los nervios y puedas tomar una decisión más informada, voy a explicarte punto a punto lo que yo he entendido sobre el café y su impacto en la rosácea.
La temperatura del café
Al parecer la cafeína no es el factor que más afecta a la rosácea, sino la temperatura con la que se suelen beber este tipo de bebidas.
Al menos, eso es lo que concluye un estudio que compara las reacciones en la piel al beber café a temperatura ambiente (22 grados) y agua y café a temperatura caliente (60 grados).
Las bebidas calientes provocaron un enrojecimiento o ‘flushing’ mientras que el café a temperatura ambiente no provocó ningún efecto visible.
El estudio es del año 1981 y desde entonces no ha habido ningún otro que cuestione o confirme estos resultados.
El café, ¿un alimento ácido?
Algunos sitios web aconsejan mejorar la rosácea haciendo la llamada ‘dieta alcalina’. Esto supone reducir los alimentos ácidos (como el café y el azúcar) y aumentar los alimentos alcalinos (como la mayoría de verduras).
Según los defensores de esta dieta, los alimentos ácidos como el café incrementan el pH de la sangre causando innumerables dolencias y enfermedades.
Esto parece tener sentido hasta que uno estudia fisiología y se da cuenta de que el pH de la sangre no se puede modificar a través de la dieta.
Esto no quita que la ‘dieta alcalina’ en su conjunto sea bastante saludable y que algunas personas mejoren con ella.
Pero no tiene nada que ver con lo del pH de la sangre; es más bien el resultado de comer menos alimentos azucarados y comida basura y en cambio aumentar el consumo de verduras, frutas y semillas.
El efecto de la cafeína en el sistema vascular
Otro argumento en contra del consumo del café se basa en el efecto de la cafeína en el sistema vascular.
Según esto, debes evitar los alimentos vasodilatadores (que dilatan los vasos sanguíneos) e incrementar los vasoconstrictores (que contraen los vasos sanguíneos), ya que los primeros favorecen el enrojecimiento y los segundos hacen lo contrario.
Al parecer, el café actua como vasodilatador en algunas partes del cuerpo y como vasoconstrictor en otras.
Al principio causa que los vasos sanguíneos se contraigan, pero pasadas unas 6 a 10 horas, los vasos sanguíneos vuelven a su tamaño original. El problema es que esta dilatación podría provocar un efecto «rebote» por así llamarlo.
Por ejemplo, en algunas personas, la taza de café de por la mañana podría provocar enrojecimiento a media tarde, cuando el efecto de la cafeína empieza a disiparse.
En cualquier caso, aún no hay ningún estudio que indique está relación. Hay varias anécdotas en la red, pero no se puede confirmar si el enrojecimiento es debido a esto o no (si has notado que tomar café te causa una reacción de este tipo, por favor deja un comentario explicando tu experiencia).
La relación entre la cafeína y el estrés
Es posible que en algunos casos, la cafeína contribuya a aumentar el estrés, uno de los principales desencadenantes de la rosácea.
La cafeína puede aumentar los niveles de cortisol (una hormona que se libera como respuesta al estrés) y por ello es importante que cada persona identifique, si por alguna característica fisiológica o anímica, su cuerpo reacciona mal ante este tipo de bebidas.
El té verde, ¿una alternativa más saludable?
Por otro lado, el té verde siempre será una mejor opción. Tiene 3 veces menos cafeína que el café pero igualmente te deja activa.
Esta bebida que algunos podrían llamar milagro natural, tiene una gran cantidad de antioxidantes y aporta muchos beneficios para la salud de la piel.
Varios estudios han confirmado que el té verde ayuda a regular el estrés oxidativo en el organismo al mismo tiempo que reduce la resistencia a la insulina y disminuye hasta en un 20% el daño que producen los rayos UVA en la piel (algo muy importante sobre todo para nosotras que tenemos la piel sensible)
¿Que tomo yo?
Una variedad de té verde conocida como Matcha que contiene 10 veces más antioxidantes que el té verde convencional.
Aunque tiene más cafeína que el té verde, es rico en L teanina, un aminoácido que te ayuda a estar relajado mientras potencia tu capacidad de concentración.
También aporta minerales y vitaminas lo cual lo convierte en una bebida muy completa, casi que obligatoria para cualquier persona que quiera mejorar su salud.
Yo lo suelo tomar por las mañanas y me encanta. Siento como me ayuda a estar enfocada y al mismo tiempo me mantiene relajada y de buen humor mientras trabajo.
Además, lo uso en algunas recetas de cocina y como mascarilla para la rosácea, ya que tiene efectos antiinflamatorios y refrescantes, por no hablar de su alto contenido en antioxidantes que son muy beneficiosos para la piel.
Si te interesa este tipo de té, lo puedes conseguir aquí.
Conclusiones y recomendaciones
- Recuerda que cualquier bebida caliente puede perjudicar la rosácea.
- Beber un poco de café a temperatura ambiente probablemente no cause enrojecimiento. A algunas personas puede que les afecte, pero el problema más común parece ser la temperatura.
- No abuses de la cafeína. Esta dilata y contrae los vasos sanguíneos y puede que esto provoque enrojecimiento en algunas personas.
- Limita o evita la cafeína si crees que contribuye al estrés.
- Considera tomar té verde. Tiene menos cafeína y mayor cantidad de antioxidantes beneficiosos para tu piel.
- No añadas azúcar. La cafeína interfiere con la insulina y resulta en mayores niveles de glucosa en la sangre, lo cual podría causar inflamación y enrojecimiento.
- Olvídate de los refrescos y bebidas energéticas con cafeína añadida. Tienen todos los efectos negativos de la cafeína sin ninguno de las sustancias protectoras del té o el café.
Recuerda que con la rosácea no todo es blanco o negro. Aunque un estudio diga que el café no afecta a la rosácea, no significa que eso tenga que ser así para ti. Al final, lo más sensato siempre es prestar atención a lo que tu cuerpo te dice.
- Ahora, cuéntame, ¿habías renunciado al café o té sin saber esto? Y si lo sigues bebiendo, ¿cómo te afecta? Te espero en los comentarios 🙂
Hola Laura:
Yo soy consumidora habitual de café, he tenido épocas de 2 o más cafés diarios. Ahora solo tomo uno con leche por las mañanas. Y te comento que personalmente no he observado que esto me influya en la rosácea.
En relación a la tienes razón, siempre me han gustado todo muy caliente, y ahora me controlo y espero a que se enfrié un poco, sobretodo porque me gusta el aroma y si esperaba a que se enfriará lo hacía con la cara encima de la taza de café.
Ahora solo tomo el café con leche de las mañanas y después de la comida principal y la cena – té verde, y no pruebo otras bebidas aparte del agua.
Ya llevó unas semanas que estoy bastante bien, pero me he olvidado totalmente todas las cremas, mi limpieza con infusión de manzanilla y perfecta.
Gracias por tus consejos de alimentación.
Hasta otra.
Hola Gema!
Muchas gracias por compartirnos tu experiencia.
Y estoy de acuerdo contigo, menos es más! Me alegra que tu rosácea esté mejor 🙂
Un abrazo
Hola!
Les recomiendo que vean las propiedades del té blanco!
Saludos
Gracias Paula!
Hola Laura
Yo tomo cafe descafeinado y he dejado totalmente la coca cola y bebia bastante.. de momento no he Notado nada y llevo un mes..
No obstante voy a seguir haciéndolo y os cuento.
Queria preguntarte sobre el gingo biloba que me lo han recomendado. .que opinas al respecto? Sera beneficioso para los que padecemos rosacea?
Tambien me gustaría que explicases o hicieras un video sobre como utilizar la miel de manuka por favor sobre todo para aplicar em la cara….
Y a aquellos que la padeceis y opinais en este foro quería preguntaros si se puede vivir con este problema si lo estais controlando o por el contrario va avanzando cada vez mas las enfermedad ..sobre todo a los qie llevais mucho tiempo con ella.
Yo estoy muu angustiada y esto no me deja vivir
Hola ‘Espiral’,
Me diagnosticaron rosácea hace un año. Empecé a notar rojeces en la frente y fui al dermatólogo y me dijo que podía ser rosácea. Se confirmó cuando un día cené algo de picante (mostaza) y se me puso toda la cara roja. Por supuesto que se puede vivir con esta enfermedad! Por favor! Pregunta a tu médico todas las dudas que tengas, él te aclarará lo más importante de todo: se trata de una enfermedad BENIGNA, cuyo mayor problema es estético. Así que tienes que pensar: menuda suerte de enfermedad! Si es nueva para ti, normal que al principio sientas desazón por el ‘descontrol’ que supone: ahora me pica, ahora tengo roja la frente, ahora tengo roja la barbilla, ahora mejora, ahora empeora… pero en seguida verás que no es tan importante. Vete probando alguna crema, puedes apuntar lo que comes para ver si algo te afecta más, pero sin obsesionarse! Un montón de gente la tenemos y se puede llevar una vida totaaaaalmente normal ¿Sabías que Cameron Díaz la tiene? Ánimo y no le des tanta importancia, que no la tiene!!
Muchisimas gracias Isiar. A mi me la diagnosticaron en junio y en un mes he caido en una emorme depresión porque no se como va esta enfermedad. ..las caras que veo por internet me asustan tengo miedo de ponerme asi. Es algo que siento no puedo controlar y encima con los nervios y la ansiedad del miedo que tengo me va a ir a peor. Quiero aceptarla y vivir agusto como antes. Gracias y por favor no dejemos de estar juntas y juntos en esto. Nos necesitamos
Hola Espiral! Tiene toda la razón Iciar. Al principio suele haber muchas dudas y si te pones a mirar fotos en internet puedes entrar en pánico. Pero la rosácea normalmente se puede controlar. Un buen consejo es apuntar los alimentos y situaciones emocionales en un diario, porque así te irás dando cuenta de las cosas que más te afectan.
Sobre el gingo biloba no sé mucho. Leí un poco y al parecer es un vasodilatador periférico. La verdad es que no sé cómo podría ayudar con la rosácea, aunque es verdad que puede ayudar a reducir la ansiedad, lo cual nos viene bien.
Me apunto lo del video de la manuka. De momento puedes aplicarte la miel solo sobre las pústulas y no la restriegues. He notado últimamente que si me la pongo sola sobre la piel me da un poco de calor. Por eso hay que probar con cautela para ver lo que te sienta mejor.
Mucho ánimo, ya verás como te vas a poner mejor. Eso sí, cambia el chip! Sé que siempre es más fácil decirlo que hacerlo. Pero muchos hemos estado mal y ahora estamos mucho mejor. No te centres solo en lo malo. Un abrazo!
Hola, la verdad es que si se puede vivir con rosacea, te cuento mi caso, tengo 24, hace un año descubrí que la tengo, pero en realidad desde pequeña que presento síntomas, solo que no me había dado cuenta y tampoco me cuidaba. Por desconocimiento llegue a un punto en que tenia la cara roja todo el tiempo y me aparecieron granos por toda la cara, estaba desesperada, no podía trabajar por la angustia de pensar que tengo que luchar de por vida con esto, pero hace un mes cambie mi mentalidad y me puse a hacer una dieta inventigando mucho acerca de lo que puedo comer y lo que no. en fin hoy mi cara esta muy linda, me di cuenta que el mayor factor que provoca enrojecimiento es el calor y el estres!!!!! bueno cuidate, ojala puedas tomarlo con mas calma y objetivamente!! mucho animo!!
Maria Elena muchas gracias por contestarme me ayuda saber que lo has superado psicológicamente y que tu cara se vea mas linda. En mi caso de momento no presento rojwceat pero si granos o papulas que no desaparecen de color rojizo y otros que no. Como me toque la cara me presione suavemente un grano o me bese alguien que tenga barba se me pone la cara fatal. Y en cuanto al calor vivo en sevilla España y aqui ahora mismo superamos los 40° un calor insoportable. ..tengo miedo del sol . De que llegue el invierno por si empeoro….?como puedo hacer como tu para pasar y olvidar esto y hacer mi vida normal? He llegado a pensar que asi no puedo vivir. ..me levanto por la mañana con miedo de mirarme al espejo y eso que no estoy tan mal pero me da miedo el como se me pondra la cara y cada dia me veo un grano nuevo.
Ayudame por favor…dime que comida te esta yendo bien…si estas usando algun tratamiento o por el contrario no usas nada…
Gracias de antemano. Necesito hablar con gente que este con mi misma situación.
Espiral, sabes lo que va mejor? de verdad? olvidarse de ella. Y te lo digo por experiencia: en el momento en el que dejes de vivir por y para tu rosacea y aceptes que está ahí y que un día estará mejor y otro peor… ahí la cosa empezará a mejorar. Ocupa tu tiempo en cosas que te llenen, sal por ahí, viaja… tal y como contaba Laura en uno de sus artículos, a mi también me mejoró tremendamente en un viaje y eso que comía fatal y estabamos a 37 grados! pero como ni siquiera le prestaba atención porque mi cabeza estaba pendiente de otras cosas… ni un solo granito. Se que hay días que se pondrá a morir, otros, que casi ni se me nota… a mi me hace bien maquillarme para aumentar mi confianza (eso si, maquillaje del bueno y no comodogenico, que cuidarnos la cara nos la tenemos que cuidar) y sobretodo, pasar de ella. De verdad, la mayoría de gente ni siquiera se da cuenta…
También pienso que la mayoría cometemos el error de buscar por internet y querer probar los 57784537835478534 «remedios» que leemos que funcionan (yo lo hice)… por abajo he leido que te pones no se cuantas cosas…pero, realmente sabes las que te funcionan? porque a lo mejor, de esas 50 cosas que nos aplicamos solo nos hace bien una y estamos obsesionados con mil tratamientos (que si son naturales mal no harán, a ver, pero a lo mejor nuestra piel no lo necesita) Yo estoy llegando a la conclusión con el paso del tiempo de que, cuantas menos cosas me ponga… mejor. Ni siquiera los aceites… cuando me veo muy resecas las mejillas de momento me aplico un poco de aloe vera y me lavo bien la cara, porque si me voy a la cama con ello luego me levanto con unos picores tremendos (me pasa con el aceite de jojoba también). Que quiero decir… que a cada uno le funciona una cosa diferente. Como ya dije en otros posts, yo no puedo con el aceite de arbol de té, y en cambio hay gente que le ha cambiado la vida… cada rosacea tiene su funcionamiento y hay que pararse a escucharla pero con calma, nada de ponerse de todo en la cara y alimentarse de lechuga… cambios progresivos, porque uno quiere y por el bien del organismo… yo voy a probar de «atacárla» por el estómago (porque ha sido mi punto débil toda la vida) pero poco a poco y sin amargarse!!! es una enfermedad benigna, como ya te han dicho, y podría ser muchíiiiisimo peor…vamos, ni siquiera me gusta llamarla enfermedad! ánimo y de verdad, cambia el chip tal y como te han aconsejado las chicas!!
Creo que no te debes preocupar tanto. Lo que tienes que hacer primero es pensar que tu eres linda por dentro y por fuera siempre arreglate y sigue estos paso
– lava tu cara por las mañanas con jabon lactibon
– usa crema humectatante sin alcohol pregunta x cremas humectantes para rosacea
– bloqueador solar (existen unos mate para eliminar el brillo)
– maquillate si acostumbras hacerlo y ponte linda.
– por la noche lava otravez con el mismo jabon
– aplicate retin A al 0.25% esto me ha ayudado mucho cuando tengo brotes de rosacea.
Alimentacion muy importante.
No a todos les afecta pero tu tienes que detectar si a ti te afectan.
Cuando comes:
tomate, manias, macadamia, nueces, chile pimientos, elote, cafe, chocolate y hay algunos otros, busca en internet,y apuntalos.
Cuando tengas brotes ve a tu lista y verifica que comiste el dia anterior de la lista que tienes y asi podras detectar y darte cuenta de que alimentos son los que te afectan eso no quiere decir que los dejes de comer solo que sabras que luego de comerlo vendra el brote.
Los brotes no son sino pequeños bultos de grasa inflamados debajo de la piel que no tienen salida por eso no hay que tocarlos porque lo unico que haras es infectarlos y no saldran. Lo que debes hacer es toma bolsitas de te de manzanilla y colocalos en donde mas inflamado este o coloca lienzos frios o hielitos para desinflamar. eso te calmara la rosacea.
Espero que te ayude, mi lema es ¨Yo no veo mi cara, no tengo problema el problema es de quien me la ve (: jaja
Animo con ello podemos vivir felices jaja hay enfermedades limitantes que te dejan dependiente de otras personas y esas si dan pena. Demole gracias a Dios que nos pone estas pequeñas piedras en el camino para que veamos que la vida realmente vale la pena vivirla buscandole salida a los problemas que nos vinen.
Un beso.
Muchas gracias de verdad. Muchas gracias por vuestro animo.seguire luchando y lo mas dificil voy a intentar aceptarlo.
Aqui teneis una amiga
Mi nombre es veronica,vivo en rochester,ny a lo contrario del calor mi cara desde que empieza el otoño es fatal,ahora qu estamos en invierno no se qué hacer…mis pómulos son realmente rojos he tratado de todas las cremas pero nada,es algo muy frustrante, has mis orejas se ponen como tomate en algunas ocasiones…estoy desesperada ,esto me empezó alrededor de 3 a 4 años pero buscando por internet ,supe que era rosacea ya que todos los síntomas los tengo. Ah y me gustaría saber si la luz de los celulares o tabletas pueden afectar ya que si he notado que esa luz al rato me pone bien acalorada.
Hola Verónica,
Gracias por compartirnos tu experiencia. Otras personas también me han preguntado sobre la luz que emiten los artículos electrónicos que mencionas, así que lo tengo apuntado para hablar de ello más adelante. Estate atenta 😉
yo que lo padesco años te digo que no te angusties , solo controla todo lo que comes , bebes y aplicas en tu piel. se podria decir que nuestra piel es como de un bebe recien nacido. y no estas sola gracias a Laurita estamos juntas para compartir . cuidata
Hola Silvia. ..lo q pasa es que llevo cuatro meses con los mismos granos e inflamaciones sobre todo em la parte superior del labio o bigote y no me desaparecen nunca siempfe estan ahi no mejoran. Tambien pequeños puntos en la mariz rojos que no se van jamas ….si esto es un brote..cuando desaparece? Me aparecen nuevos puntitos pero los antiguos no se van. Estoy pasándolo fatal no veo mejoria
hola! me pasa lo mismo.. creo que ya son cicatrices.. y no se van mas.. o al menos eso me pada a mi.. y los granos sigurn saliendo.. nose muy bien. yo estoh con antibioticos hace 7meses y me salen igual 🙁
Ayer me receto el dermatolologo proderma por dos meses y un preparado que me tienen que hacer en la farmacia. Tenemos que intentar estar tranquilas aunque es dificil…ya os iré contando como me va. Si hubiera posibilidad se poner fotos subiria la evolución que tengo tenemos que apoyarnos entre todos y ser lo mas fuertes posible.
Hola,
Yo tengo rosacea desde hace varios años y he probado de todo.
A veces esta mejor ya veces peor, pero nunca bien.
Me paso lo mismo con el acne cuando era joven.
He leido que una dosis baja de roaccutane hace maravillas.
He visto una mujer librarse de la rosacea con
esa medicacion.
Voy a intentarlo despues del verano.
Me funciono muy bien con el acne. Pero primero me pase años destrozando mi flora bacteriana con antibioticos y una fortuna en cremas que no funcionaban.
Si algo funcionase para el acne, rosacea, calvicie….todoel mundo lo usaria
Hola Laura! Siempre interesantes tus artículos. Personalmente no me gusta el café y prefiero el té. He incorporado el té verde (por sugerencia tuya) y me gusta mucho.
Tiempo atrás preguntabas si me interesaría tener una consulta contigo a fin de tener una guía nutricional. Y mi respuesta es: sí me encantaría! El problema es que soy de Argentina. Será la distancia un obstáculo? Espero que no. Gracias!
Hola Eli!
Me alegra mucho escuchar que te gusta el té verde! A mí me gusta el olor del café, pero tampoco soy una fan.
Sobre las consultas, gracias por tu apoyo! Yo creo que la distancia no es un obstáculo. Cuando empiece a hacerlas lo informaré en el blog.
Un abrazo!
Hola! Nos compartes tu dieta por favor?
Hola Sonia!
Normalmente no me gusta escribir sobre lo que como, porque lo que me funciona a mi puede que no le funcione a otra persona, y no quiero que se copie una dieta pensando que es la mejor dieta para la rosácea (porque no existe tal cosa).
En todo caso te recomiendo leer los mensajes que envío a las personas que se suscriben al blog. Ahí comparto unas recomendaciones sobre los tipos de alimentos que pueden afectar a la rosácea y algunos cambios que pueden ir bien.
Para recomendaciones más concretas se requiere una consulta personal (espero poder ofrecer esa posibilidad en el futuro) 🙂
Saludos!
Hola Laura, me apunto el te matcha que tiene muy buena pinta. Te escribo también para comentarte que me han diagnosticado la bacteria helicobacter pylori y creo recordar que a ti también y que podía tener relación con la rosácea. Se lo dije a mi dermatóloga y me comentó que se habían hecho estudios sobre esto pero que no habían sacado conclusiones claras, así que no se sabe si puede estar relacionado la rosácea con esta bacteria, pero si es verdad que coincidimos muchos en tener ambas enfermedades. Que vaya bien. Un saludo.
Hola Vanesa!
Gracias por dejarnos tu experiencia! Como dice tu dermatóloga, no hay nada concluyente sobre cómo nos afecta esta bactería. Si parece que es bastante frecuente en las personas con rosácea papulopustular (o sea la de los granitos) pero no se sabe mucho más aún. A ver si se sigue investigando más y poco a poco vamos entendiendo las relaciones y causas 🙂
Yo tenia este Tipo de rosacea pero no tengo la bacteria, me hace también la prueba del aliè to y tampó ço me la han encontrado, actualmente estoy a Ocho meses de tomar 20mg diàries de isotretinoina sin ningun efecto secundario preocupante y si en cambio desaparicions total de los granotes y si augmenta d els rojeces aunque no me importa ya que la vida sin granitos es mucho mas linda, no creen?
Totalmente de acuerdo las rojeces se tapan los granos no. Felicidades y cuéntanos tu evolución.
Chicas, una pregunta… ¿Esta prueba se pide al médico de cabecera? ¿Así porque si? Es que llevo tiempo queriéndomela hacer (tengo rosacea papulopustular) y no se como pedirla sin que me miren raro… porque conociendo a los médicos como empiece «he leido qué…» igual me mandan a freír espárragos…jajaja sabeis si el estomatólogo/digestivo también puede hacerla? porque hace tiempo que siento molestias y me gustaría mirarmelo…
Acabo de descubrir tu blog y me estoy dando una buena sesión de lectura 🙂
El caso es que no sé si tengo predisposición a la rosacea, en ese caso, me gustaría prevenir en la medida de lo posible. Te cuento, a ver si puedes orientarme. A veces y SOLO A VECES los cambios de temperatura, beber alcohol y los nervios -hablar en público, intervenir en una reunión…- me ponen las mejillas rosas-rojas; si toco con el dedo noto que se pone blanco y vuelve rápidamente al color rosa-rojo. Esta situación A VECES tarda en desaparecer un par de horas.
En general, si no me veo sometida a estos estímulos, noto ligerírimamente rosita la piel de la mejilla a ambos lados de la nariz.
En mi familia hay problemas de dermatitis seborréica y yo he tenido psoriasis provocada por anginas (una vez operada se terminaron los brotes).
¿Crees que puede ser un comienzo de rosácea? ¿Y se puede prevenir?
De todos modos tomo nota de tus consejos que me parecen muy interesante para todo tipo de pieles!
Hola Alba! Gracias por tu comentario. Por lo que cuentas parece que sí podría ser el comienzo de la rosácea eritematotelangiectásica pero sin verte no te puedo decir. Lo mejor es que te diagnostique un dermatólogo. Y si es rosácea, puede ser que se mantenga así solo con rubores esporádicos o puede ser que evolucione. Es algo individual. Una buena forma de controlarla, es llevar unos hábitos saludables con bajos niveles de estrés, no exponerte mucho al sol y evitar los otros factores desencadenantes. Otro consejo es que intentes no preocuparte demasiado ni «asustarte» con todas las cosas que se encuentran por internet.
Me alegra mucho que te guste el blog y espero seguir sabiendo de ti 🙂
Saludos!
Muchas gracias por tu respuesta!
La verdad es que tengo brotes de rojeces desde, que yo recuerde…siempre. Quizá como ahora estoy más pálida, porque llevo un año utilizando rigurosamente crema solar de alta protección, se me note más, no sé.
Desde luego el estrés es lo que más me afecta y, por desgracia, ¡lo más difícil de controlar!.
Tomo nota de los consejos sobre alimentación, me ha parecido muy interesante lo de los alimentos probióticos y es algo que voy a probar ya mismo!
Muy bien! Seguimos en contacto entonces 🙂
Hola Laura,
Tengo Rosácea hace ya 5 años, me la detectaron cuando estaba estudiando en la universidad, en ese periodo estaba en una etapa en donde me gustaba mucho el carrete y todo lo que conlleva, alcohol, cigarrillo, noches sin dormir etc. Empece a investigar en Internet sobre la enfermedad entre en una etapa de negación seguí con mi vida normal ya que no veía ningún signo de rosácea, así que no me cuide, no me colocaba protector, comía cosas picantes, etc. poco a poco tenia brotes los cuales me duraban días, iba a una farmacia en donde me daban remedios naturales me hacían perfecto, después ya no me hacían nada, a todo esto con el tiempo deje el carrete. Hace una año me expuse al sol sin cuidarme, me vino un brote tuve que recurrir al dermatologo el me dio antibióticos me hicieron bien pero los deje de tomar y me vino un brote horrible, empece a buscar en internet varias opciones, me puse a comer muy sano, me coloque todo tipo de hierbas, me auto medique (lo peor que puedes hacer), me coloque aceites naturales (creo que me hacían peor), me sentía horrible y mi cara se veía horrible, usaba mucho maquillaje para disimular los granos, ya que trabajo atendiendo publico, incluso hice unas sesiones de magnetismo, pero nada resulto.
Tuve que recurrir al dermatologo de nuevo, el me receto isotretinoina por 3 meses, se me quitaron los granos y mi cara quedo bien, hasta el momento lo tengo controlado, me salen dos o tres granos por día, pero nada a comparación de los que tenia, obviamente me cuido lo mas que puedo y voy cada 3 meses al dermatogo, es una enfermedad tan normal hoy en día, que siempre van saliendo nuevos tratamiento.
El motivo del post es para que sepan que la rosácea si se puede controlar, todos tenemos un tratamiento que funciona, hay días buenos, malos y muy malos, pero es cosa de paciencia y muchas veces hay que probar para saber que nos funciona bien.
Como dato, para el stress tomo píldoras que contienen pasiflora, melissa y valeriana ando relax todo el día, me tomo 3 tasas de te verde, las infaltables frutas que contienen antioxidantes y mucha agua, me hidrato la piel y me coloco protector solar todos los días, hago ejercicio pero muy suave y la verdad es que como de todo.
Me encanta tu blog hace tiempo lo vengo leyendo, y animo a todas.
PD: Un día una señora me dijo que linda tu cara, yo la mire con cara de » me estas webiando» y le dije tengo Rosacea, la verdad es que muchas veces nadie se da cuenta de nuestra enfermedad o simplemente no les importa, pero nosotras sabemos que esta ahí y nos colocamos paranoicas.
Hola Pauli!
Muchas gracias por dejarnos tu experiencia. Tienes razón, para cada persona hay un tratamiento específico porque todas somos diferentes. Pero de eso se trata, de aprender a conocernos y estar atentas a lo que nos hace bien y lo que no, y sí, somos tan autoconscientes de nosotras mismas que a veces no miramos más allá de nuestra propia nariz y no podemos ver lo que los demás ven en nosotras. Gracias por compartir 🙂
Pauli disculpa , de donde eres ?
Es cierto nos ponemos paranoicas, estresadas y sale mas la rosacea!!! Creo que mucho es el stress , a ser mas Zen .
Ya no soporto más esta enfermedad, siempre intento sentirme mejor pensando que hay más gente con casos más graves pero no me ayuda, ya no puedo, eh pensado en recurrir al laser, eh estado comiendo sano y cuidandome y nada, sigue ahí, 🙁 quiero desaparecer, ya no quiero ni comer.
Hola Effy:
Es normal, yo sé que si no notas mejoría puedes empezar a sentir frustración. Pero saldrás de ello, como de muchos otros momentos difíciles de la vida. Mientras tanto, sigue cuidándote e intenta olvidarte de la rosácea en la medida de lo posible. Ya verás como sin pensarlo mucho te empezarás a sentir mejor. A mi evitar los espejos me ayudó mucho. Un abrazo!
Hola Effy
Te entiendo perfectamente y habemos mas personas como tu. Yo no puedo controlaris nervios y mi ansiedad por temor a esta enfermedad pero voy a apuntarme a yoga y estoy yendo al psicólogo estoy buscando ayuda. También tengo psoriasis y quiero ser una persona normal pero eso está en nosotras mismas quiero guiarme por la gente que ha mejorado y tomo de ejemplo a Laura para animarme y decirme a mi misma que si se puede controlar. Tenemos que buscar la ilusión de vivir y tener esperanza es verdad que hay cosas peores. Vamos a intentar relajarnos..yo escucho musica reiki o de meditación para dormirme o cuando me siento mal y pienso q me voy a mejorar e intento estar lo mejor posible aunque es muy dificil.
Este lunes tengo cita con el dermatolologo a ver q me dice. .estoy tomando pribioticos por la mañana y me voy a comprar mañana mismo la miel de manuka intento comer mucho salmon q tiene omega 3 y quiero curarme porque mi hijo me necesita.. se fuerte…yo he cogido una depresión y ansiedad y lo estoy pasando muy mal con la rosácea pero quiero pensar que puedo seguir adelante. Haz lo mismo.
Hola Laura!! Un post genial como siempre! Quiero empezar a tomar te matcha, pero como nos interesa frio, mi duda es: lo preparas en caliente y lo dejas enfriar, o lo preparas en frio? Que utensilios utilizas? Muchas gracias.
Hola Leire! Muchas gracias por tu mensaje, me alegra mucho que te gusten los artículos 🙂
El té lo preparas en caliente y lo dejas enfriar. Yo aún no he comprado el cepillo para mezclar pero tengo ganas porque le dará un toque extra a la textura, creo, pero tampoco es obligatorio. Recuerda que debes beberlo antes de tres horas para que no pierda sus propiedades.
Un beso!
Laura! gracias por este post! (aquí está la que tuvo una alegría tremenda al leer lo de la cafeína jajaja). Ahora en serio, mil gracias por tomarte el tiempo en buscar y contrastar información, porque es bien fácil acabar engañándose por lo que se lee en una página, que curiosamente, contradice a otra…
Yo al principio dejé de tomar cafeína radicalmente (porque soy muy exagerada) y después de un par de semanas mi cara seguía exactamente igual que antes, con subidas y bajadas, y además, estaba dormidísima por las mañanas y con un mal humor que costaba aguantarme. Así que visto lo visto decidí volver a tomarme el nescafé con cafeína y listo. Y sigo igual, pero de mejor humor jajaja. Eso si, he eliminado totalmente la cocacola de mi vida (y creeme, era preocupante la cantidad que consumía, por muy light que fuera) y ahí si que he notado mejora, pero no en mi cara, sino en general. Algún que otro día tomo te verde, pero mi problema es el endulzante porque no me gusta sin… con el café me pongo stevia, y aun la tolero, pero con las infusiones no puedo… uso la miel que tengo por casa pero también tiene bastante azucar (y justo es lo que estoy intentando reducir) así que de momento no abuso mucho, en invierno ya os contaré…
Otra cosa que tarde o temprano quiero probar (cuando se me quite la pereza de saber donde encontrarlo) es el kéfir, y creo que voy a tirar por el de agua porque por lo que lo veo más fácil de consumir a diario… ya os contaré.
Hola Luna! Perdona por contestarte tan tarde, se me escapó tu comentario 😛 Es verdad que muchas cosas parecen estar vetadas para quienes tenemos rosácea y eso puede amargarle la vida a muchos, pero bueno, tampoco se puede tomar todo al pie de la letra porque sino sería casi imposible vivir. Así que me alegra que el café pueda ser parte de tu vida si eso te tiene de mejor humor, jeje.
Yo también tengo ganas de comprarme los bacilos del kéfir de agua, a ver si los encuentro por aquí. Un abrazo!
Hola !
Estoy encantada con este blog
Para decirles he aprendido mas
Con Uds que con mi propio dermatólogo
Los granitos los he podido controlar con el aceite del árbol del té y el de hijo a la rojez va y viene puesto que tengo los capilares muy a flor de piel , quisiera saber como controlar algunas escamitas, pellejitos no se como llamarle que me salen llevo con esta condición médica como 9 años
Espero poder volver a escribirles y contarles que he mejorado mas.
Saludos a todas
Hola Mari´s! Me alegra mucho que estés tomando el control sobre tu rosácea. Te dejo aquí el link de un video en el que hablo sobre una mascarilla muy delicada que ayuda a eliminar esos pellejitos.
Espero seguir escuchando sobre tu mejoría 🙂
Bnas noches Laura quiero saber como prevenir o detener la hinchason de la punta de la naris he notado q poco a poco aumenta ya estoy en tratamiento con cremas pero no lo veo bien q se puede hacer?
Hola Lourdes! Por lo que tengo entendido, en los casos de rosácea fimatosa (tipo 3) los tratamientos más efectivos son los que se hacen con láser o cirugía en caso de ser muy avanzado. Tengo que leer más sobre este tema y los posibles tratamientos. Siento no poder ayudarte de momento. Mucha suerte!
Hola lau, te cuento que me diagnosticaron Rosacea tengo 23 años y en verdad me cuesta creerlo. Me recetaron una cremita y pastillas ahorita no se me nota nada porque supuestamente estoy en la fase 0 creo :/ no se que puedo comer, tengo miedo que en algun momento esto empeore. Explicame yo me di cuenta a tiempo que lo tengo si me cuido esta claro que esto no puede avanzar cierto ?
Hola Ciau! No te puedo asegurar a un 100% que la rosácea no vaya a evolucionar, pero es verdad que llevas una ventaja al haber sido diagnosticada tempranamente ya que puedes empezar a conocer tu rosácea y darle los cuidados que necesita. Mi mejor consejo es que te lo tomes con calma y que aprendas a identificar los factores que a ti te afectan para prevenir brotes y que la rosácea empeore. Poco a poco lo controlarás más y más, no te preocupes. Mucha suerte!
hola laura ! que gusto me da saber que puedo contar con tu ayuda y la de muchas personas mas que que estan en mi misma situacion, por fin hay un espacio dedicado para nosotras que somos esclavas del maquillaje y de los medicamentos ,para tapar externamente esta dificil condicion que nos afecta por fuera ,ya que por dentro nuestra autoestima a llegado hasta el suelo . yo pase de un simpole acne a una rebelde rosacea que me acompaña desde mis 15 años aproximadamente ,actualmente tengo 33 y realmente ha sido un calvario ya que he tenido que aprender a convivir con ella ,pasando por discriminacion ,llanto.y atentar en algun momento contra mi vida . actualmente estoy nuevamente en tratamiento con isotretinoina ,la cual me ha ayudado mucho , llevo solo dos semanas con el tratamiento ,y he notado cambios positivos en mi rostro . me siento feliz de verdad en ser parte de este foro de ayuda ,te felicito laura y mil gracias por este espacio el cual me da la posibilidad de compartir mi experiencia . saludos !
Hola Ale! Muchas gracias por compartirnos tu experiencia. No te desanimes, en la mayoría de los casos la rosácea se puede controlar. Poco a poco cada persona debe aprender a conocer su rosácea para darle los mimos que necesita. Mucha suerte!
Hola Laura.
Quisiera preguntarte si te parece aconsejable para tratar la rosácea el uso de la crema dérmica con «metrodinazol» (al 1%).
Muchas gracias.
Hola Federico,
No he probado la crema, por eso no te puedo dar mi opinión. Es posible que ayude temporalmente (los dermatólogos la suelen prescribir) pero algunos casos también podría causar otros problemas en la piel.
Saludos!
Perdón, me corrijo: «metronidazol»
Hola Laura estoy feliz leyendo y aprendiendo para saber como cuidarme , hace 1 mes supe que tenía rosácea estoy con antibióticos que me mando el dermatólogo, aun pero antes me había comprado el vinagre extra virgen y un aceite de oliva y manzanilla que estaba usando en las noches , ahora ya me llego mi aceite de jojoba, estoy usando de crema hidratante una de bioderma y también me acaba de llegar una de eucerin para el día y la noche para pieles con rosácea que ría saber si crees que están bien , aun tengo mis poros muy dilatados y uno que otro granito y casi no como nada por que creo que todo me irrita aparte del calor y el sol insoportable. Gracias por tu blog es genial me ayuda a salir de muchas dudas y aprender mucho .
Hola Bibiana!
Muchas gracias por tu mensaje. Como habrás visto, yo me inclino por los productos naturales, y entre menos ingredientes contengan, casi que mejor. Veo que ahora tienes muchos productos por probar, yo te recomiendo que los uses por separado, probando con cada uno de ellos durante una semana para asegurarte que no te sienta mal. Te dejo este link que creo que te puede ayudar 🙂
Saludos!
Saludos!
hola a todxs! les queria hacer una consulta: a mi me ha empezado a salir granitos en el pecho, saben a que se debe?. lei en una pagina que puede ser el gluten ?
y para las cicatrices marrones? alguna solucion? utilizo manzanilla y aceite de jojoba organico, y siguen ahi.
bueno, muchS gracias! saludos a todxs! y buenas vibras!
Hola Noe,
Yo he visto casos en los que efectivamente, quitando el gluten y los lácteos, esos granitos rojos con aspecto de piel de gallina desaparecen. Podrías probar durante unas semanas a ver si notas cambios, aunque no siempre funciona igual para tod@s. El aceite de rosa mosqueta te puede ayudar a aclarar las cicatrices. Si te decides a probarlo recuerda usarlo solo durante la noche porque es fotosensible.
Saludos!
Hola a todos y todas los que compartimos la rosácea y en especial a Laura que nos esta ayudando tanto. Queria agradecerte la labor tan grande que haces en dedicar tu tiempo a los que te necesitamos.
De momento llevo 15 dias usando proderma y una crema con eritromicina y 1% de metrodinazol y sin resultados. El metrodinazol no veo que me haga ningún efecto. Tengo inflamaciones en la parte superior del labio q no desaparecen. Llevan conmigo seis meses de mi vida y cada vez estan mas rojas…el estrés lo ge eliminado casi por completo. ..hago yoga que me esta ayudando mucho e intento estar agusto conmigo misma.
He oido que ha salido un nuevo farmaco llamado SOOLANTRA cuyo principio activo es la ivermectrina que ataca directamente al acaro demodex. Me gustaría saber si alguien lo ha probado y que tal le ha ido porque no quiero hacerme ilusiones.
Todos los dias me tomo mi pribiotico desde hace dos meses. ..no falto ni un dia pero aun no veo mejoria por ningún lado.
Laura tu en un año acabaste con tus lesiones no te quedaron marcas ni nada. ..para mi eres un ejemplo de superación y una esperanza. No dejes nunca de ayudarnos por fa
Hola Espiral!
No había visto tu mensaje. Gracias por tus palabras!
Ay, como siento leer que aún no has tenido buenos resultados, pero bueno… resultando el lado positivo, me alegra saber que el yoga te está ayudando y que vas controlando el estrés.
Sobre el Soolantra espero poder escribir más adelante, ahora mismo no te puedo dar mi opinión.
Sigue adelante y mucho ánimo! Eres una luchadora 😉 Muchos besos para ti también!
Hola Lau,
Yo acabo de encontrar tu blog porque acaban de diagnosticarme rosácea. Siempre me han tratado como acné papulopustuloso pero siempre regresan los problemas. Actualmente mi tratamiento ha cambiado y mi dieta igual, instauré beber té (tibio) y me ha ayudado bastante (además ha ayudado a hacerme sentir más cómoda conmigo misma).
Me gustaría que escribieras sobre si es «bueno» o no consumir productos lácteos y algún método para contrarrestar la resequedad de la piel que sobreviene al utilizar los tratamientos anti rosácea. (me recomendaron agua termal o mineral pero no me ayuda mucho).
Gracias por tu blog y por el apoyo, en realidad me sentía desconsolada con esta situación que me aqueja desde hace 7 años.
Saludos
Hola Sam,
Muchas gracias por tu mensaje, me alegra que te guste el blog y que sientas que cuentas con más apoyo. Me apunto tus sugerencias y te recomiendo que pruebes los aceites para hidratar la piel. En este artículo hablo más sobre ello.
Saludos!
Hola Laura, sigo tu blog desde hace poco y eme parece muy bueno que escribas sobre la rosácea!. Queria contarte mi caso y ver tu opinión. Tengo 22 y hace unos 5 meses mas o menos fui a la dermatóloga y me dijo que tenia acné rosácea. Mi piel es mixta, siempre de adolescente tuve granitos, de manera normal supongo. después a los 16 y 19 no tuve casi nada , como que mi piel se volvió mas normal (nunca tome medicamentos, solo me lavaba y usaba cremas para acné). y creo que desde los 20 21 salieron de nuevo… pero empecé a notar que costaba que se me fueran. como que eran resistentes aunque no me muygrandes. Y a principios de este año en verano me di cuenta que los que tenia en la mejilla se veian como muy abultados , y rosados como que se notaban mucho y quedaba feo… asi que fui a hacerme ver y me djieron que tenia acné rosácea. Me recetaron dos meses antibióticos con algo parecido a tetralicina creo y junto un gel tópico con adapaleno y clindamicina.
Durante el tiempo que tome el medicamento sentía la piel un poco mas seca y me daba sensbilidad a la luz porque veía que me ponía roja algo que antes no me pasaba por tener rosácea.. después que termine de tomarlo ya no me paso tanto. Ahora solo ando con los geles esos… tampoco estoy peor , solo tengo acné en las mejillas com si fueran marcas o pecas y alguno en la barbilla. lo que si siento es que mi piel se volvi omas sensible quizás por todos estos meses de tratamiento y uso crema de noche para hidratar. La dra. me dijo que se me tenia que ir el acné y que lo rojo quizás si iria… aunque me parece raro porque según lei la rosácea no tiene cura. o será que quizás lo mio sea mas acné que rosácea? eso quería tener tu opinión , aunque todas las pieles son distintas! yo llevo 5 meses con el tratamiento crees que dentro de otros meses debería desaparer el acne’? o se tardaría mucho mas tiempo?
ahh y otra cosa, me recomendas usar una crema hidratante que es para pieles sensibles como las que tienen dermatitis atópica? ayudarían a las que tenemos acné rosácea o no es recomendable’?. Gracias por tu blog!!!!
Hola Elisa!
Primero quiero pedirte disculpas por responder tan tarde (se me habían escapado algunos comentarios sin darme cuenta). Como dices, cada caso es muy diferente. Yo pienso que con la rosácea no basta tomar medicamentos por una temporada sino que hace falta hacer cambios en nuestros hábitos para poder mantenerla controlada y que no nos vuelva a pillar en el futuro por sorpresa. Sobre las cremas pasa lo mismo, hay cremas para pieles sensibles que pueden irritar a algunas personas y otras que no. Yo prefiero usar aceites vegetales, te dejo aquí el artículo en el que hablo de ellos. Un abrazo y buena suerte!
Hola Laura, hasta hace unos meses pensé que solo tenía dermatitis seborreica ( diagnostico dado por 4 dermatólogos) el tema es que me recetaron diversas cremas incluso shampo ya que tenía caspa, pero las cremas tenían corticoides, y supe porque estuve leyendo, que esto a la larga hace daño, y hace algo mas de un mes, el quinto dermatólogo me diagnosticó no solo la dermatitis sino la rosácea, me recetó shampoo, antibióticos y una crema que me la tuve que enviar a preparar, el problema es que siento que todo se ha acentuado, y me siento peor que nunca, ya que de pronto me pongo demasiado roja y con una quemazón tipo fiebre, pareciera que estuviera con fiebre.
Ayúdame por favor!!!, 🙁
Hola Marcela! Perdón por responderte tan tarde; espero que ahora te encuentres mejor. Es difícil ayudarte así a través de un mensaje, pero recomiendo que leas los artículos y comentarios del blog para ver si encuentras información que te pueda ayudar. Mucho ánimo!
Me diagnosticaron rosácea ayer, no voy a negar que estoy asustada porque lo estoy y mucho, vi los síntomas hace como un mes, de pronto mi rostro apareció con una serie de puntitos rojos que no salían por nada, pensé que era una alergia pasajera y lo deje estar hasta que el asunto se agravó y fui al.médico, me deprimí mucho porque es algo que parece fuera de control, pero vi tu blog y senti que no estaba sola, estoy comenzando de cero con esto y se que será difícil adaptarme, pero espero salir airosa de estas pruebas, gracias por el blog 🙂
Hola Katherine,
Bienvenida! 🙂 Aquí estaremos para lo que te podamos ayudar. Mucho ánimo!
Yo tomo extracto de zanahoria a la mañana y me hace bien una consulta q maquillaje puedo usar saben de alguna marca en especial gracias agradeceroa q me respondan
Los productos Ere Perez, son orgánicos y el maquillaje es a base de avena, si son un poco caros, pero pensando en todos los productos que gastamos para evitar las rojeces, y nada!! bloqueador solar etc… creo que esta en un precio razonable, yo la verdad no lo he podido comprar, y aquí en GDL, hay otra tienda que se llama la tiendita de Xhante y también vende productos naturales y orgánicos, y vende un polvo a base de avena, ese si lo he usado y me ha servido, no he querido comprar productos con químicos, de hecho no uso bloqueador solar, uso paraguas y evito el sol lo mas humanamente posible. Saludos!!
Hola! Es increíble la cantidad de personas que tenemos rosácea…a mí la han diagnosticado hace 3 meses…así que también soy nueva…sí que asusta…pero mi intención es ser positiva. He leído que el estrés y las emociones influyen en los brotes…creo que esto es verdad a mí me empezaron a salir granos rojos (al principio creía q era acné) y la piel de las mejillas con escamitas después de pasar por un problema emocional. También pienso que puede ser hereditario…a mi padre también le sale una pequeña rojez cerca de la nariz y mejillas…pero nada de los granos rojos que me salen a mi…
He ido a un dermatologo que me puso un tratamiento oral, junto con rosacure intensive y me ha ido muy bien, estas navidades no he tenido ni un granito…pero una vez terminado el tratamiento han vuelto aparecer…tendré que pedir cita de nuevo a ver…
Como maquillaje uso el maquillaje fluido de avene sin aceite y los polvos como colorete.
Un saludo a tod@s y fuerza!
Buenos días, últimamente he notado un aumento significativo en la rojez de mi cara, buscando en internet encontré que alguien había usado su saliva en ayunas y decidí probarlo antes de aplicarme la gran cantidad de cremas que me recetaron. Oh sorpresa, ni siquiera fui yo quien lo notó, mi pareja a la mañana siguiente me preguntó que me había hecho en la cara pues la tenía mucho menos roja y mas radiante. He continuado con este práctica todas las mañanas y la verdad cada día noto un poco mas de mejoría. Esperaré un poco mas y seguiré observando.
Hola Laura, y hola a todas las que formamos parte de este espacio. Te comento que soy una adicta al café!! aunque cuando supe que tenia rosácea he bajado mi consumo, pero no he dejado de tomarlo, aunque sea uno al día, y antes como muchas, aspiraba su aroma con la cara metida en la taza!! huele riquísimo, (ahora ya no lo hago), pero te comento que encontré un jabón con jojoba que me ha ayudado muchísimo y ahora estoy apunto de comprar el de árbol de te y me recomendaron uno de incienso, sabes algo de el?? o alguna que sepa o haya oído hablar de este aceite y sus beneficios. Espero sus comentarios, gracias y saludos!!!
Hola laura, desde el fondo de mi corazon t doy infinitas gracias x tu ayuda , soy nueva en esto y estoy muy afligida con esta enfermedad en el rostro, hace una semana estuve muy mal mis mejillas estaban muy rojas , me gusta mucho tu pagina y los comentarios , todo me ayuda mucho……gracias
HOLA LAURA, LA VERDAD ESTOY MUY PREOCUPADA POR ESTA ENFERMEDAD EN MI ROSTRO, EN ESTOS MOMENTOS ESTOY CON MUCHO ARDOR Y VASTANTE ROJO EL ROSTRO , POR ESO ESTOY BUSCANDO CONSEJOS Y ENCONTRE TU PAGINA CREO QUE ES MUY BUENA Y ME VA A AYUDAR MUCHO . GRACIAS.
hola laura
seguimos leyendo tus informes otra ves ja ja , bueno yo desde enero del 2015 que estoy tomando medicamentos para la hipertencion ,, bisoprolol fumarato y telmisartan y cada dos meses sigo viendo al cardiologo y casi medico de cabecera .. cuando me compre el tensiometro al leer el manual decia sobre el tema del cafe asi que casi ni lo pruebo , pero en vez en cuando en una visita no queda otra que aceptar la costumbres del ser querido ja ja pero no es muy seguido , lo del te verde no lo sabia , veo que es en polvo pero eso se disuelve como el cafe como se usa con agua herviendo o yo tengo dispenser con agua caliente y fria es agua mineral marca ivees , aqui en la argentina veo que ahi te verde en saquito da igual el tema , y bueno gracias por la ayuda de siempre un beso , enrique
Hola Laura:
feliz de haberte encontrado y poder leer todos tus consejos que son de gran ayuda.
te quiero comentar que hace poco me detectaron rosacea la cual yo pense que era solo una alergia hasta que me el medico me dijo lo contrario, enfermedad de por vida y mas encima a mi que me sonrojo con facilidad en situaciones de stres o verguenza literalmente me pongo roja y con esto es peor.
te cuento que el medico me receto metronidazol crema para rosacea, para las noches cada noche y en el dia solo bloqueador, hasta el momento lo he hecho asi, pero me da la sensacion de que no es lo apropiado.
además de prohibirme todo lo que tenga calorias es decir cafe, frutos secos (las cuales mas lamento ya que me encantan), bebidas energeticas etc.
a todo esto incluyamos que tengo diabetes tipo 2 por la cual debo tomar metformina de 850 gr todos los dias de mi vida 1 vez al dia
mi consulta: 1.- dejo de aplicarme la crema y sigo tus consejos de cuidados
2.- mezclo los cuidados
3.-el hecho que tenga diabetes y tome el medicamento antes indicado contra resta los efectos si consumo
omega 3. 6. 9
por favor respondeme, se que debes estar muy ocupada pero esto me angustia totalmente.
Hola Laura me encanta mucho que haya esta pagina se aprende mucho felicidades, alguien sabe como borrar las marcas que queda cuando sale los granos con pustulas, y donde podria conseguir el jabon de alepo en Peru, graciad
primera vez que escribo aquí, en mi caso a mi si me afecta tomar café ya que mi piel reacciona enrojeciéndose .
Pero poco a poco estoy que detecto algunos alimentos que me hacen daño, fui al dermatologo lo cual me ayuda a poder controlar esta rosácea .
Es bueno tu aporte ya que nos ayudas a informarnos un poco mas , pero lo primordial es ir a un especialista ya que todos tenemos una piel diferente .
Gracias por tu aporte, tienes una seguidora mas
besitos.
Hola Natalia!
Gracias por compartirnos tu experiencia 🙂
Besos para ti también!
Hola ,estoy muy desorientada ya que hace poco me salio la rosase y me quitan muchos alimentos,carnes y donde me encantan me gustaria saber de ustedes que si se puede comer y que no se los agradeceria muchas gracia
Hola ! Hace un año empezó mi rosácea , fui con la dermatóloga y me recetó ivermectina y adaferin , me llevo unos 3 meses para que se fuera por completo y hace dos meses que volvió , yo no sabía que no tiene cura , ahora me recetó oxitetraciclina, ácido retinoico e ivermectina espero que sea mejor el resultado . Y una pregunta : alguien sabe que marca de maquillajes son compatibles con la rosácea , ya que a mí me encanta maquillarme , gracias y saludos a todos !
Hola, me encanta tu blog. Cómo preparas tu té matcha, cuántos gramos de te pones y con qué líquido lo bebes?
gracias!
Buenos tardes, padezco rosácea desde hace 8 años, pero no fue hasta hace 3 años cuando noté un mayor empeoramiento de la enfermedad (no solo estaba más irritada y más roja, mi cara estaba hinchada y con mucha textura). Fue en este momento cuando me diagnosticaron y me realicé un tratamiento láser. Los resultados con una sesión fueron increíbles. La rojez muy disminuida, la hinchazón de la cara y la textura disminuyó (la gente me decía que si había adelgazado), desapareció el ardor y el escozor…Desde ese momento, empecé a cuidar mucho más mi alimentación y los productos que me echaba en la cara, consiguiendo que fuera suficiente con solo una sesión de láser. Estudiar la carrera de Nutrición y conocer las propiedades de los alimentos, me ayudó mucho a llevar una alimentación saludable. Creo que hay muchos factores que pueden agravar los síntomas de la rosácea: el estrés, los cambios bruscos de temperatura…, pero creo que la alimentación también juega un papel muy importante. Actualmente, sigo en la búsqueda de alimentos que no me favorecen. Te quería hacer una pregunta. Hace poco salió un estudio de la Universidad de Brown que asociaba el consumo de la cafeína del café con menor riesgo de padecer rosácea. ¿Qué piensas al respecto?
Hola Gemma!
Gracias por tu comentario. Estoy totalmente de acuerdo contigo, la alimentación juega un papel clave en nuestra rosácea y hay alimentos que pueden ayudar a potenciar la buena salud de la piel 😀
Sobre tu pregunta, sí, yo vi el estudio. Lo que entiendo es que aquellas personas que han consumido café antes de tener rosácea, tienen menos posibilidades de desarrollarla, pero una vez la tienes, ya no hay ningún efecto «preventivo».
Yo he hablado con muchas personas que han consumido café durante mucho tiempo y tienen rosácea, entonces no sé qué decirte al respecto. Supongo que hay muchos más factores que se deben tener en cuenta.
Un abrazo!
Buenas tardes, padezco rosácea desde siempre, según mis investigaciones es una enfermedad hereditaria y claro la herede de mi abuela, bien, siempre tuve las mejillas algo rosadas desde pequeña y nuca le tome importancia si no es hasta hace dos años atrás. trabajo en un lugar que literalmente es de temperaturas extremas por la noche llegamos a -10°C y de día la radiación es altísima ocacionando que se active a un mas la rosacea(sensacion de ardor, las venitas se veian tipo arañitas, rojez extrema), obviamente desesperada por todos esos sintomas me acerque con el dermatologo y lo unico que me recomendaron en esa situacion fue renunciar, claro que lo podia hacer, buscar otro trabajo pero no seria sencillo, es mas estaba en un procesos de recategorización y deje de lado esa opción. Mas tarde segui con otros especialistas que me recomendaron cremas para de alguna manera engrosar mi piel pero mientras mas leía me daba con la sorpresa que no eran tan ciertas, mientras mas tiempo usaba lo unico que generaba era el adelgazamiento de mi piel. entonces decidí no usar cremas solo bloqueador y lo que uso para desinflamar los vasos dilatos es la «Sabila» me los aplico por la noche, al igual que tambien uso manzanilla, obviamente que también cuido mi alimentación, generalmente me privo de comidas condimentadas, el ají el platano, y como dicen en los comentarios lineas arriba tienes que descubrir que alimentos activan tu rosacea por que cada cuerpo es diferente. Apartir del uso de la sabila he notado mejorias, claro que siempre me protejo de la luz solar al igual que las temperaturas extremas.
Hola Eleonare!
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra que hayas una forma de controlar tu rosácea 🙂 Un abrazo!
Hola, mi nombre es César he leído que la rosácea le afectan más a las mujeres, en un menor porcentaje a los hombres.
Estuve leyendo tus consejo y comentarios averiguando cómo proceder a este nuevo brote en mi cara, el día de hoy tomé café caliente con leche y el resultado fue enrojecimiento en mi cara y todos los demás síntomas de la rosácea, también experimenté el otro después de haber comido un plato picante y también me pasó cuando tomé una bebida alcohólica.
Es muy bueno q estés ayudando a las personas en su autoestima y motivandolas a seguir adelante, realmente te felicito. En mi caso se desaparece después de dos a tres días, pero voy a experimentar con el jabón de avena.
Nuevamente Gracias.
Hola Cesar y bienvenido! Espero que aquí encuentres información que te permita conocer tu rosácea. Haces muy bien al ir identificando tus desencadenantes, sigue así 😉
Un abrazo!